景麗能量瑜伽標準課

圖書信息

出版社: 大連音像出版社; 第1版 (2007年1月1日)
平裝: 95頁
開本: 20開
ISBN: 7883527371
條形碼: 9787883527374
尺寸: 21.4 x 18.6 x 1 cm
重量: 222 g

內容簡介

最純正的印度Hatha瑜伽，淨化提純，體系完整，渾然天成，古樸無飾。
源自印度拉瑪摩尼瑜伽學院教授的純正Hatha瑜伽課程，被西方人士最為推崇，全球最多瑜伽學院教授，約1800萬瑜伽愛好者正在練習。它採取唱頌、冥想、呼吸、體位四位一體教學法，回歸印度瑜伽的自然原貌。
本片附書，由國際傳媒巨資打造中國第一瑜伽品牌，超強制作班底親臨度假聖地黃金海岸實景拍攝。亞洲第一瑜伽美人全程親身示範，展示數展示數十年的深厚瑜伽功底，完全還原印度瑜伽學院教授的標準課程，逐步示範解析動作步驟。面對面、一對一帶領你真正體驗“身心合一”的瑜伽境界！

目錄

第1章　解構印度瑜伽的神秘面貌
瑜伽發展歷史
瑜伽的流派
瑜伽導師
第2章　和景麗一起體驗印度能量瑜伽課程
唱頌
語音冥想
呼吸
體位法
第3章　準備事項和練習秘訣
服裝/時間/休息/淋浴/飲食