圖書信息
出版社: 大連音像出版社有限公司; 第1版 (2007年1月1日)
平裝: 95頁
開本: 24開
ISBN: 7883527363
條形碼: 9787883527367
尺寸: 21 x 19 x 0.8 cm
重量: 222 g
內容簡介
向全世界最偉大的瑜伽導師B.K.S.艾揚格致敬！國際瑜伽導師景麗繼數年前推出一系列暢銷瑜伽專著後，遠赴全球瑜伽聖地——印度深研。經過數年時間的沉澱，以及對傳統印度瑜伽的精修，再度奉獻全新瑜伽系列著作。
這套目前全世界最純正、最科學、最系統的印度瑜伽課程，完全打破許多瑜伽練習者一味重視瑜伽體位法的誤區，回歸注重瑜伽體系的整體性。唱頌、冥想、呼吸、體位四位一體。嚴謹科學的課程設計，無懈可擊的結構體系，一氣呵成連續的體位法編排，配合最符合人體運動規律的精密時間設計，才能充分發揮印度瑜伽的自然療能，激發人體潛在的無限能量，獲得健康、美麗、智慧隨行的和諧生命旅程！
瑜伽是一門實踐的科學，導師的示範和講解非常重要，學習純正的印度瑜伽，你不用遠赴印度，甚至不用進瑜伽教室，本書正是瑜伽初學者的指導天書。精美全彩圖書和高清視頻，完全還原印度瑜伽學院的基礎課程。精美全彩BOOK+高清DVD影碟。國際傳媒巨資打造中國第一瑜伽品牌，超強制作班底親臨度假聖地黃金海岸實景拍攝。亞洲第一瑜伽美人全程親身示範，展示數十年的深厚瑜伽功底，完全還原印度瑜伽學院教授的標準課程。逐步示範解析動作步驟。面對面、一對一帶領你真正體驗“身心合一”的瑜伽境界！
目錄
1.探索瑜伽的悠遠歷史與深邃內涵
神秘起源，濕婆始創
印度文明剪影
穿越時空，引領潮流
瑜伽時尚剪影
2.身、心、靈、德兼修的瑜伽體系
冥想法
呼吸法
體位法
3.瑜伽練習前奏曲
你的準備工作
設計自己的瑜伽課程
4.和景麗一起體驗印度自然瑜伽課程
5.神聖的印度瑜伽之旅
