早睡軟體

“我要早睡”是一款新穎、實用的睡眠輔助軟體，巧妙解決了“躺在床上玩手機不睡覺”這一世界性難題。“我要早睡”能有效改善作息時間，提高睡眠質量，是居家旅行必備的手機套用。

基本信息

• 中文名稱：早睡軟體

簡介

“我要早睡”軟體可以設定入睡時間，會按時提醒人休息，監督早睡嚴厲，用詞激烈。進入睡眠狀態後，手機將被限制操作，如放棄早睡要被懲罰。“我要早睡”並沒有真的“鎖定”其他軟體，只是用戶在使用其他軟體時，會被“我要早睡”監測到，然後彈出“斥責頁面”。

設計初衷

這款軟體的開發者介紹，之所以設計這款軟體，初衷是治療自己的“晚睡症”。

功能

早睡提醒

設定入睡時間，“我要早睡”會按時提醒您休息。進入睡眠狀態後，手機將被限制操作，如想放棄早睡，可能會被懲罰。

早睡模式

剽悍模式：監督早睡嚴厲，用詞激烈，放棄早睡要被懲罰。
溫柔模式：監督早睡溫柔，用詞親切，不會被懲罰。

早睡記錄

記錄入睡時間，幫您了解自己的睡眠習慣，改善作息情況。

早睡音樂

睡前為您播放帶有緩解壓力、安神養性功效的輕音樂，有助於促進睡眠，提高睡眠質量。

試用感受

有部分網友表示“我要早睡”軟體真的能夠督促自己早睡。網友“好菇涼永垂不朽----”說：“自從下了這個兇殘的我要早睡app，可比男盆友管用多了，到點就兇殘的催促我睡覺了，明天要換溫柔模式看看，自制力太差，昨晚放棄早睡了，今晚#我要早睡#，小夥伴們可以下一個，對自己有個約束，晚安，我去睡了喔，我都已經推遲二十分鐘了。”有的網友在試用了“我要早睡”軟體後卻表示追悔莫及。“Morning_Moon”就抱怨：“我要早睡這個手機軟體太可怕了！！！放棄早睡的懲罰真的很殘暴！！！真的！！！居然在我朋友圈亂髮信息，還好我平時都把網路關掉的，不然丟人丟大發了……”廣西某高校大三的吳同學也有下載“我要早睡”這一軟體。他設定的睡覺時間是23：30，在接連幾次的推遲後，“我要早睡”終於爆發了，顯示“早睡失敗”，必須接受懲罰。第二天一早，吳同學發現自己的朋友圈竟然發了這樣一條動態——“我做了對不起父母、對不起家人、對不起朋友的事情，我不是人。”隨後，朋友們紛紛追問詳情，吳同學自己也莫名其妙，“軟體提示要發朋友圈，我輸入的文字是明天一定早睡，沒想到變成了這樣。”不過，吳同學表示，這個軟體雖然荒謬，倒也有趣，能夠娛樂大家也不錯。

專家觀點

廣西心理協會秘書長曹鈞盛表示，現在社會中新鮮事物層出不窮，手機也是越來越方便，逐漸傾向功能化和娛樂化，此類手機軟體的出現是手機功能的延伸，也滿足了廣大用戶的需求，短時間內可以督促用戶不得不早睡，總的來說還是有一定作用的。“一般來說，會使用這些軟體，就反映出這個人比較缺乏自制力，對網路、遊戲比較入迷，這樣的一類人往往需要外力來控制和約束自己，這樣的軟體正好滿足了他們的需求。”曹鈞盛認為，這類軟體正是通過計畫性設定來提示用戶，符合使用者的心理需求。曹鈞盛建議，在生活中，大家更應該注意進行自我覺察和自我管理，外力的作用固然重要，但是歸根結底還是需要自我糾正。