內容簡介
支氣管哮喘5分鐘預防與助療法健康長壽是每個人的美好願望，是社會最寶貴的財富。正如世界衛生組織所說：健康是“1”，幸福、快樂、事業、發展、金錢等都是“1”後面的“0”，沒有“1”，後面的“0”都沒有意義。
那么，如何走上健康長壽之路呢?世界衛生組織建議：合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。
然而，現代社會中的許多人，由於長期不良的生活方式、高度緊張的工作節奏等原因，健康受到了嚴重威脅，被心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、肥胖症、神經衰弱等一系列疾病所侵擾。
本社推出的《養生運動處方》叢書，依據三級預防模式，對常見病、多發病的預防和助療法進行系統整理，分冊出版。該套叢書圖文並茂，針對性強，既簡要、便捷，又富有較完善的養生理論、方法和醫學知識，通過5分鐘的經絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。
本套叢書不僅適合於當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調節精神、放鬆肢體、提高臟腑機能，促進身心健康，也適合於年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、防衰抗老、益壽延年。
作者簡介
張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年3月出生於河北唐山，1963年畢業於北京體育學院(現北京體育大學)研究生部，新中國第一代武術研究生；著名導引養生學家，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，北京體育大學導引養生中心名譽主任，國家體育總局健身氣功管理中心顧問。
目錄
一、方義解詁
二、運動處方
1．掐鎖天突
2．旋摩膻中
3．點按雲門
4．掌拍三里
5．旋摩丹田
參考資料及引用書目
線上試讀部分章節 一、方義解詁
該病多春秋季或遇寒時發病，以小支氣管痙攣為主，突然發作，呼吸困難，胸悶難忍，常伴有咳嗽、喉中痰鳴，嚴重者可出現大汗和口唇青紫。
中醫辨證認為，哮喘與肺、脾、腎三髒息息相關。小兒每因反覆感受時邪而引起；成人多由久病咳嗽而形成，以邪實為主，正氣不足。治療宜取關元、足三里補脾腎以治本。臨床經驗取穴天突，有助於解除喉中痰鳴；配以氣會膻中和手厥陰心包經內關，可起到順氣降逆、寬胸止喘作用；取足陽明胃經之絡穴豐隆有助於化痰止咳。
需要說明的是，防治感冒、氣管炎、咳嗽、支氣管哮喘等呼吸系統疾病的各式助療動作可以相互交替使用，相互補充。
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