圖書信息
感冒5分鐘預防與助療法
感冒5分鐘預防與助療法
定 價：￥10.00
作 者：張廣德 著
出 版 社：高等教育出版社
出版時間：2010-3-1
開 本：大32開
I S B N：9787040298819
作者簡介
張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月出生於河北唐山，1959年畢業於北京體育學院(現北京體育大學)武術專業，後留校任教，之後又考入該校研究生部，是我國著名導引養生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，北京體育大學導引養生中心名譽主任，中國健身氣功協會常委。
內容簡介
《養生運動處方》叢書，依據三級預防模式，對常見病、多發病的預防和助療法進行系統整理，分冊出版。該套叢書圖文並茂，針對性強，既簡要、便捷，又富有較完善的養生理論、方法和醫學知識，通過5分鐘的經絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。本書是其中分冊《感冒5分鐘預防與助療法》。
目錄
一、方義解詁
二、運動處方
1.乾浴鼻通
2.掐鎖列缺
3.按點合谷
4.掌拍三里
5.托肘梳發
參考資料及引用書目
線上試讀部分章節 一、方義解詁
感冒，是人體受風寒或風熱致使肺氣不宣而引起的一種常見疾病。春夏秋冬四季均可能發生，但在冬、春兩季氣候驟變時較多見。古人早就指出“風為百病之長”， “是六淫之首”。感冒一病主要有兩大類：
1.風寒感冒，多在冬春寒涼季節發生，可見鼻塞、流清涕、打噴嚏、喉癢、咳嗽等症，治宜宣肺解表散寒。因為肺主表，合皮毛，寒邪束表，故取肺經之絡穴列缺以宣肺；肺與大腸互為表里，手陽明大腸經循行臂外側上達頭面，故取合谷與列缺並用，有助於祛散風寒以解表。
2.風熱感冒，多發生在春暖之時，可見頭痛、鼻塞、流濁涕、口乾渴、咳嗽、吐痰色黃而黏稠。治宜宣肺解表清熱。由於督脈為諸陽之海，大椎穴為諸陽之會，純陽主表，故刺激大椎有助於驅散陽邪而清熱。
需要說明的是，防治感冒、氣管炎、咳嗽、支氣管哮喘等呼吸系統疾病的各式助療動作可以相互交替使用，相互補充。
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