擬大鬚鯨分布於世界各海洋中,特別是印度洋、南大西洋和南非附近等水域,在我國見於黃海、東海、福建惠安附近的台灣海峽,以及南海中的廣東惠陽大亞灣、海南崖縣三亞灣、廣西廉州、北海、防城、欽州等地的北部灣海域等。
擬大鬚鯨喜歡在溫暖的海域生活,一般表層的水溫都在20℃以上,只有高緯度海域的水溫升高到20℃以上時,才向那裡洄游,所以它不同於其他鬚鯨類那樣作比較遠距離的洄游。喜歡集群活動,一般為數十隻。呼吸時噴出的霧柱不高,但卻很粗,與長鬚鯨的類似。深潛水時尾鰭並不高舉出水面之上,在2次較長時間的深潛水之間,一般僅呼吸2—3次,潛水的深度也比大鬚鯨淺,時間可以持續15—20分鐘。游泳的速度較慢,容易捕捉。食性也與其他鬚鯨類不盡相同,雖然也吃浮游性小甲殼類,但主要食物卻是烏賊和秋刀魚、青魚等群游性魚類,甚至還吃大量體長為60厘米左右的小鯊魚。
雌獸的懷孕期約為12個月,每胎產1仔,初生幼仔的體長比大鬚鯨短1米左右,哺乳期約為半年。壽命估計為50年。
擬大鬚鯨的數量較少,在北太平洋的數量估計為5000—8000隻,非洲南部的西岸一帶以及大西洋的數量也在5000—8000隻左右,印度洋的數量大約為5000隻。