揉耳養生法

揉耳養生法中祖國醫學認為，耳為腎之外竅。

概述

祖國醫學認為，耳為腎之外竅。腎通過經絡系統直接影響全身各個臟器的功能，從而對人的整體健康起促進作用。

保健

①用左手向上牽拉左側耳朵，右手向上牽拉右側耳朵，各十數下，或雙手相交各牽拉對側耳朵，即能使耳朵氣血暢通。
②以兩手掌掩住雙耳，並用手指叩擊頭部２４下，以聽到耳內有隆隆之聲即可。此法又叫“擊天鼓”。
③用雙手分別按、揉、摩兩耳廓，然後分別牽拉引動兩耳廓，直到耳廓微紅髮熱為止。