內容簡介
排球是我國開展得比較普及的一項運動。在亞洲排壇,我國具有一定的優勢;在世界排壇,我國屬中上游水平。我國女子排球隊曾取得過“五連冠”的佳績,我國男子排球隊的水平也在穩步地提高。從事排球活動,不僅可以增強人的體魄,而且可以培養人們的集體合作精神,同時還能極大豐富人們的業餘文化生活。
《排球十日通》一書,以簡潔的文字和圖解,介紹了排球運動的歷史、比賽種類、比賽方法,以及各項技、戰術讀者通過短時間的學習和實踐,可以達到一定的水平。
目錄
第一日課程 排球運動基本知識
一排球運動的起源與發展
二 排球運動的特點
三 排球比賽簡介
第二日課程 準備姿勢與移動、傳球技術
一 準備姿勢和移動技術
二 準備姿勢和移動技術的訓練
三 傳球技術
四 傳球技術的訓練方法
第三日課程 墊球技術
一 墊球技術概述
二 墊球基本技術
三 墊球技術的運用
四 墊球技術訓練步驟
五 墊球技術的練習方法