指壓減肥術

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使用指壓法減肥。可消除飢餓感，自然地控制食慾，無任何副作用。只要養成習慣．不但花費時間少，而且隨時隨地都能進行。
1、飯前指壓法將食指技在人中(上唇正中凹下的部分)上，拇指按在上唇前端，在10秒鐘之內迅速提捏三十下。這樣會使腦神經產生中樞較快地“飽”的感覺，降低對食物的欲望。
2、進餐時指壓法用食指和中指的指尖，以指壓方式按摩胸骨和肚臍之間的中心點，10秒鐘做三十下左右。此法能使胃部有充盈感，減少食物攝入。
3、消除緊張指壓法許多胖人為發泄心中的不快或緩解緊張情緒，往往喜歡借吃澆愁。這時，先用右手的拇指和中指從左手的食指根部一直按捏到肘部。然後換手做。10秒鐘內按壓三十下左右。
4、避免吃零食指壓法用右手的拇指指肚按壓左手腕內側，由姆指下方慢慢移至小拇指下方，然後換手做。
5、增加活力指壓法坐在椅上，全身放鬆，雙手扶膝，掌心包住膝蓋，用五個手指的指尖向下按壓。長期堅持，有助於促進人體新陳代謝，消除多餘的脂肪。