手指契合法

在做任何冥想姿勢的時候，都可以做手指契合法。 步驟：將兩手食指彎起，使食指指尖與相應的拇指指尖輕輕接觸。 說明：在手指契合法中，手指有象徵性意義。

Psychic Finger lock
在做任何冥想姿勢的時候，都可以做手指契合法。
姿勢：任選一種瑜伽冥想坐姿，調整呼吸。
步驟：將兩手食指彎起，使食指指尖與相應的拇指指尖輕輕接觸。其他三指伸展、放鬆，並稍稍分開。雙手均放在同側的膝蓋上，掌心向上或向下，除食指以外的其餘手指均指向地板。
要點和提示：您也可以不用食指指尖去接觸拇指指尖，而是接觸拇指的根部。
功效：手指契合法雖然簡單，卻能起到很好的控制精神的作用，使瑜伽冥想練習更加完善和有力量。
說明：在手指契合法中，手指有象徵性意義。食指和拇指的位置象徵瑜伽的終極目的——個體之心靈和大自然間的結合。