內容簡介
《心的導引:寧靜安住的禪修之道》內容簡介：調伏自己的心，與心結為盟友。薩姜米龐仁波切是藏傳佛教的修行者，本身是位騎藝精湛的馬術家，在書中他以如何馴服野馬巧妙地比喻整個調心的過程。他慷慨地與讀者分享在禪修過程中可能會遇到的各種障礙，並詳述歷來禪修者所提出的各種傳統對治障礙之道。薩姜米龐仁波切所教導的方法，既清晰易懂又實際可行，其特殊之處它結合了佛法與香巴拉教法的傳承。他詳細地告訴我們，如何通過靜坐來培養勇敢的心靈，如何強化我們的心，為我們的生活帶來寧靜和澄明。此外，薩姜米龐仁波切也教導讀者如何修觀，這方法能加深我們的洞察力和培養智慧。當我們洞徹實相，禪定就能為創造生命的喜悅提供更多的條件。他特彆強調喚起菩提心的修煉，透過這種覺悟的方法，可以體驗自己偉大的勇士精神。
作者簡介
作者：(美國)薩姜米龐仁波切(SakyongMipham)譯者：周和君
薩姜米龐仁波切（SakyongMipham），香巴拉傳承的最高精神領袖。1962年生於印度菩提迦耶，父親是知名的藏傳佛教大師邱陽·創巴仁波切（1939-1987）。薩姜米龐仁波切兼具東、西方文化傳統，並持有寧瑪、噶舉和香巴拉三個法脈的傳承。
1995年，貝諾仁波切認證薩姜米龐為19世紀西藏備受尊崇的大修行者兼學者米龐仁波切（1846-1912）的轉世，並正式授與“薩姜”（意思是“大地怙主”）法座，成為香巴拉的導師，先後在世界各地教導千萬名學生。
薩姜米龐仁波切已出版有《心的導引》和《統御你的世界》。其中《心的導引》一書，曾榮登美國暢銷書排行榜，薩姜米龐仁波切更被《行星》（Planet）雜誌評為全球30位高瞻遠矚者之一。
周和君，台灣大學哲學系畢業，美國紐約新社會研究院碩士，曾翻譯過一行禪師的《觀照的奇蹟》、傑克·康菲爾德的《狂喜之後》、佛朗茲·梅蓋弗的《佛法帶著走》等多部佛學著作。
圖書目錄
【中文版序】發現本初善
【作者自序】心是你的最佳盟友
第一部為何要禪修?
第一章在岩地上種花
馬兒知道你在打什麼主意
以“寧靜的安住”來調伏自己的心
在岩地上種花
騎乘於風馬之上
第二章超越迷惑與痛苦
尋找心靈失落的部分
追尋生命意義的佛陀
接受生命的實相
輪迴的本質就是痛苦
別把自己看得太重要
堅實的自我到底在哪裡?
那隻猴子就是耶穌基督?
困惑的心無法超越它自己
人人都想住在“適居區”
是什麼讓你落入陷阱?
發現本具的覺性，享受人生
第三章寧靜的安住
讓心如實呈現
將憤怒轉化為愛與慈悲
隨情緒起舞只會帶來痛苦
覺察心的變化
你是否願意改變?
心一次只能覺察一件事
認清潛藏於內心深處的寧靜
學習讓自己活在當下
第二部寧靜安住的藝術
第四章安坐
挺直背脊，心保持警醒
正確的坐姿
熟悉禪修的對象
專注呼吸可使身心和諧
禪修就像學習騎馬
念頭就只是念頭
將禪修的心帶入生活
第五章專注於一與當下覺知
了解無常能幫助身心安頓……
第十五章生命逐漸衰老
第十六章生命終會死亡
第十七章輪迴與業力
第十八章躍入佛陀之心
第四部在世界中的勇士
第十九章發心
第二十章智慧與空性
第二十一章在世界中的勇士
附錄一修禪的準備
附錄二修禪的姿勢
附錄三觀禪——思維修的教導
