圖書信息
出版社: 海潮出版社; 第1版 (2009年8月1日)
平裝: 248頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787802137837, 7802137837
條形碼: 9787802137837
尺寸: 23.6 x 16.6 x 2 cm
重量: 399 g
作者簡介
劉迎澤，國家心理諮詢師、陝西省心理學會心理測量與心理諮詢站專業委員會會員，教育學碩士。在學術研究方面成果豐碩。曾多次在核心期刊上發表學術論文。出版的《口才心理學》、《社交心理學》、《成功心理學》深受讀者好評。
內容簡介
《心理訪談:聽心理學專家講故事》內容簡介：我是誰？我身居何處？我的人生方向是什麼？我需要什麼？我能給予什麼？在完成這一系列的“明白”之後，我們的心理才能達到真正意義上的平衡。成為一個心理健康的人的關鍵，是使自己更透明。我們要願意並且能夠向生活中的重要他人充分地表露自己。尊重生命、尊重他人也尊重自己，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。最重要的問題不在於各種各樣的行為是由什麼樣的刺激引起的，而在於已經出現的行為為什麼有的能鞏固下來，有的卻沒有鞏固下來，沒有形成習慣。
媒體評論
經得起各種誘惑和煩惱的考驗，才算達到了最完美的心靈健康
——弗蘭西斯·培根
目錄
第一章 情緒與情感障礙
壓抑
情緒對健康有哪些影響?
壓抑情緒有什麼危害?
負性情緒應該怎樣宣洩?
適當哭泣有什麼益處?
為何放聲大笑有益健康?
焦慮
心理學如何解釋焦慮?
焦慮症有什麼表現?
怎樣克服焦慮情緒?
如何緩解焦慮發作?
緊張
人為什麼會緊張?
緊張對身體有哪些危害?
什麼是A型性格?
怎樣消除緊張情緒?
怎樣用生物反饋法放鬆?
恐懼
人為什麼會恐懼?
恐懼感從何而來?
什麼是恐懼症?
如何擺脫恐懼的困擾?
悲觀
悲觀從何而來?
悲觀情緒怎樣損害健康?
樂觀精神有哪些益處?
如何培養樂觀精神?
無用感
無用感有什麼危害?
如何克服失戀後的無用感?
如何克服離婚後的無用感?
如何克服失業後的無用感?
如何克服退休後的無用感?
孤獨
孤獨是怎樣的一種情緒?
孤獨有什麼危害?
哪些人容易孤獨?
什麼是孤獨症?
如何突破孤獨的困境?
無助感
無助感從何而來?
人際交往有什麼功效?
什麼是習得性無助?
什麼是精神支持療法?
罪惡感
什麼是罪惡感?
道德觀念是如何發展的?
什麼是反社會型人格障礙?
如何破除邪念?
抑鬱
什麼是“心靈感冒”?
什麼是抑鬱症?
為什麼冬天容易抑鬱?
為什麼要重視男性抑鬱者?
如何化解抑鬱?
躁狂
什麼是躁狂狀態?
什麼是躁狂抑鬱症?
什麼是循環型人格障礙?
如何讓心境平靜下來?
厭倦
厭倦情緒從何而來?
怎樣克服厭學情緒?
怎樣克服工作倦怠?
怎樣克服情感厭倦?
如何克服厭倦重燃激情?
空虛
為什麼精神空虛也是病?
空虛感從何而來?
為何虛偽的關係會加劇空虛?
心理空虛有什麼危害?
怎樣充實空虛的內心?
羞怯
人為什麼會害羞?
害羞與社交恐懼有什麼關係?
社交恐懼症有哪些表現?
社交恐懼從何而來?
怎樣在交往中勇敢起來?
虛榮
為什麼說虛榮是扭曲的自尊?
哪些人是病態虛榮的易感者?
如何理解虛榮的兩面性?
怎樣矯正虛榮心理
憤怒
人為什麼發怒?
憤怒有什麼危害?
發脾氣還是生悶氣?
為何要遷怒於人?
怎樣平息怒火?
嫉妒
嫉妒心從何而來?
為何預防嫉妒要從兒童做起?
嫉妒心理有什麼危害?
為什麼狹隘心理引發嫉妒?
如何化解嫉妒?
第二章 意志注意障礙
懶惰
懶惰心理有哪些表現?
懶惰的原因是什麼?
懶惰有什麼危害?
怎樣克服懶惰心理?
拖延
拖延有哪些表現?
人們為什麼拖拖拉拉?
拖延的危害有哪些?
如何消除拖延的積習?
怎樣合理安排時間?
完美主義
人為什麼會追求完美?
為什麼追求完美反而不美?
追求完美如何導致強迫人格?
強迫症有什麼表現?
怎樣從強迫心理中解脫?
依賴
依賴心理是怎樣產生的?
依賴也會形成人格障礙嗎?
為什麼最頑固的是心理依賴?
為什麼依賴也會導致強迫症?
如何擺脫依賴心理的束縛?
猶豫
猶豫有什麼危害?
什麼是導致猶豫的動機衝突?
什麼是患得患失的“瓦倫達心態”?
為什麼人會恐懼成功?
怎樣培養果斷的精神?
逃避
人為什麼要逃避現實?
人們如何逃避責任?
逃避者為什麼總愛懷舊?
什麼是迴避型人格障礙?
如何堅強內心直面痛苦?
衝動
衝動有什麼危害?
如何克服心理衝動?
為什麼後悔是無益的?
怎樣將後悔轉化為經驗?
浮躁
浮躁心理有哪些表現?
現代社會為什麼人心浮躁?
為什麼學會等待是人生必修課?
如何消除浮躁保持沉穩?
逆反
逆反心理產生的原因是什麼?
人們怎樣選擇逆反或服從?
為什麼青少年容易產生逆反心理?
逆反心理有什麼危害?
如何應對逆反心理?
偏執
為什麼偏執不等於固執?
偏執怎樣破壞家庭關係?
為什麼偏執的人總愛抱怨?
偏執心理可以嚴重到什麼程度?
如何糾正偏執人格?
挫折
什麼是挫折?
挫折會引起那些病態反應?
個體怎樣抵禦心理挫折?
影響挫折承受力的因素有哪些?
如何提高抗挫折能力?
敏感
心理敏感有什麼危害?
什麼是感覺過敏?
什麼是幻覺?
如何克服心理過敏?
走神
什麼是注意障礙?
人為什麼走神?
怎樣治療兒童多動症?
如何提高注意力?
……
第三章 不良行為與癖好
第四章 其他心理疾病
