養生知識
古人養生秘訣頗多，對老年人來說：“養心”是養生的重要一環。儘管老人的生理機能逐漸退化，但身體的老化和心理的老化並不一定平行發生，事實上，常“養心”者才能善養生。
心正 ：即要有道德心，仁義心。《論語 · 雍也》說：“仁者壽”，就是說仁德者高壽。
心靜 ：靜能養神，靜能生慧。心靜就是要有“淡泊明志，寧靜致遠”的高雅境界。明代《養生四要》曰：“心常清靜則神安，神安則精神皆安，明此養生則壽，沒也不殆。”
心安 ：《內經》云：“心安而不懼，志閉而少欲，氣從以順”。保持內心安祥，可克服浮躁，細品人生。
心寬 ：《禮記 · 大學》有言：“富潤屋，德潤心，心廣體胖。”此處說的“胖”是安詳舒泰之意。心廣即心寬。胸懷寬廣大度，能容天下難容之事。對他人的寬容，也是自我解脫。
心忍 ：祖國醫學認為“怒傷肝”。養心須要忍心，即忍受和排解一切敗壞心境的因素。高壽詩人陸游常說：“忍字常須作座銘”、“掃盡世間閒貧欲”。一忍過後，脈衝疏導，心胸暢然，妙味無窮。
心善 ：善心待人，可令自己常處於助人為樂的生活氛圍之中。施善可養生，好人能長壽，養生之道，貴在養德，常言道：“善有善報，惡有惡報”。
心誠 ：為人誠懇，開誠相見，胸懷坦蕩，就具有良好的心境。以仁愛之心視物，以仁愛之心待人，這是智者的選擇。
