微波爐板栗

微波爐板栗，是可以用微波爐做出的一道小吃。將全部劃好口子的栗子放進一個微波爐容器中，蓋上蓋子，把蓋子上的透氣孔打開，用高火打5分鐘即可，製作十分方便。用剪刀劃板栗的時候，要把裡面的絨毛皮也劃透，要不微波時栗子會爆。外面賣的板栗為了賣相好，很可能加入了對對身體有害的工業石蠟，所以如果喜歡吃板栗的朋友，不妨自己購買生板栗後回家自己製作。簡單、划算、健康。板栗補脾健胃、補腎強筋、活血止血，不過栗子生吃難消化，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以了。

基本信息

• 中文名：微波爐板栗
• 主要食材：板栗

• 製作工具：微波爐
• 營養成分：維生素C

微波爐板栗的做法

1、板栗洗乾淨後用剪刀順著板栗的紋理剪一刀；

2、全部劃好口子的栗子放進一個微波爐容器中，蓋上蓋子，把蓋子上的透氣孔打開，用高火打5分鐘即可。

小貼士

1、用剪刀劃板栗的時候，要把裡面的絨毛皮也劃透，要不微波時栗子會爆。

2、如果希望板栗吃起來更加香甜，可以提前在板栗中撒些白糖來增加風味。

剛出鍋的糖炒板栗是很多人的最愛，但是外面賣的板栗為了賣相好，很可能加入了對對身體有害的工業石蠟，所以如果喜歡吃板栗的朋友，不妨自己購買生板栗後回家5分鐘輕鬆搞定。簡單、划算、健康。

板栗的營養非常豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗同時能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，不過栗子生吃難消化，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以了。所以無論你多喜歡吃板栗，都要主要控制吃板栗的數量，享受美味的同時也注意自身的健康。