內容簡介
為了幫助讀者朋友們在家作好保健，遠離病痛的困擾，結合中醫學和西方醫學的知識，我們編寫了《圖解特效經絡按摩》、《常見病的居家療法》和《中老年健康管理手冊》三本書。
研究表明，中醫藥學保健知識應對現代快節奏生活帶來的一系列疾病有獨到的效果，並且具有簡單、方便、不受場合時間的限制，在家中即可輕鬆快捷地施行。《圖解特效經絡按摩》藉助清晰準確的經絡圖，以通俗易懂的語言，深入淺出地介紹了治療與預防各種常見病的按摩方法，更與現代生活相結合，增添了具有美容活膚、豐胸減肥、排毒養生等功效的特色按摩療法。
《常見病的居家療法》可以幫助讀者朋友們更好地了解自己的身體，從日常生活的方方面面入手，針對不同的年齡群體，提出了科學可行的保健方案和飲食養生方法，並介紹了多種常見病的居家防治措施，讓讀者朋友做到治病不求人。
結合傳統中醫學的養生理論和現代醫學的保健方法，《中老年健康管理手冊》從日常起居、休閒運動、感情變化等細節，提出切實可行的養生之道。羅列出各種中老年常見疾病的防治方法、日常飲食注意事項、外出運動的防護、生理和心理變化等內容，方便中老年讀者朋友或者是家中有老年人的讀者朋友查閱。
健康是一個人一生中最大的一筆財富，希望我們編寫的這三本書能夠給讀者朋友們管理這筆財富提供一個科學的參考。
目錄
第一章 解密身體語言——讀懂我們的身體密碼
體溫
晝夜節律
性別
年齡
體力活動與情緒
氣血
氣能生血
氣能行血
血為氣之母
脾胃
心肺
四肢、手足
上肢保健
下肢保健
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