圖書信息
書名:中老年健康管理手冊作 者：孟羽賢
中老年健康管理手冊出版社：哈爾濱出版社
出版時間：2011-3-1
ISBN:9787548404446
開本：16開
定價:22.80元
內容簡介
《愛尚生活坊.中老年健康管理手冊》是一本中老年養生圖書。本書結合了中醫學和西方醫學的知識進行編寫，與《圖解特效經絡按摩》《常見病的居家療法》構成養生醫學的系列。本書包括七章內容，從理念主張、健康生活細節、運動以及飲食、用藥、情緒等方面進行詳細闡述，教給中老年讀者一些實用的養生方法。比如四季養生的側重點分別是什麼，男性與女性養生應有所區別等等。
本書教你了解養生的意義及方法，並提供科學、有效的防治方案，自己管理晚年的健康。使得中老年朋友減少疾病的發生，促進健康，提高生活質量，進而達到在精神、身體、社會交往等方面的健康狀態。
目錄
第—章 長壽養生新主張長壽有道
人的壽命到底有多長
中老年人的界定
中老年人的身體變化
中年人的標誌性特點
坦然接受衰老
生活中的衰老陷阱
男性的預期壽命
男性衰老的生理標誌
男性健康的十大標準
女性為何長壽
養生有法
中年人的壓力與調整
定期體檢必不可少
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