內容提要
圖書封皮慢性病與生活方式病的預防和醫治，是醫學界和社會相關組織十分重視的事，這不僅是因為病症發生率很高，病程期長，漸進地危害人們的體質與健康，耗費掉巨額的醫療費，還直接影響著人們的學習、工作、生活質量。此外，慢性病痛在消耗社會資源的同時，還消損著人們的幸福指數。
由於生活方式的改變，生活環境的改善，以及科技進步帶來人均期望奉命的延長，與此同時，增齡、老化以及不良的生活方式所導致的慢性病和生活方式病也正成為影響生活質量的主要因素，成為危害健康的主要殺手。不文明的、不良的生活方式導致生活方式病的產生與發展，如何預防慢性病與生活方式病的發生？患上病症後又如何阻延病情的發展？作者針對各類慢性病和生活方式病，以嚴謹的處方形式和要求推薦符合自身需求的健身處方。對每種病痛都從疾病簡介、健康機制、推薦項目、操作要領、適宜人群、不宜人群、活動頻率、活動強度、注意事項、療效評價、自測量表、相關信息等幾個方面進行了有針對性指導，可以說是量體裁衣，定身製作。
編輯推薦
本書是慢性病患者、生活方式病患者的良師益友。
作者簡介
沈勳章，浙江慈谿人，1956年出生於上海，大學本科學歷，副研究員；上海體育科學研究所選材研究中心主任；中國體育科學學會體質研究專業委員會委員；國家級社會體育指導員；中國民主建國會會員；多次被評為全國、上海市民眾體育、國民體質監測工作先進工作者，受到國家體育總局群體司的表彰。組織完成了“上海市民眾體育活動情況和活動點的現狀分析與對策研究”，“21世紀上海成年人體質監測工作的管理與思考”，“我國社區體育組織的現狀與發展形態”等重大社會課題、論文，在國、內外發表、獲獎以及會議報告的論文近百篇，參加了十多本科普著作的編寫，代表作品有：《全民健身指導手冊》上海遠東出版社，編委（1995）、《運動休閒健身》上海科學技術文獻出版社，副主編（1997）、《成年人健身與健康》上海教育出版社，副教授（1999）、《全民健身處方大全》上海科學技術文獻出版社，專著（2002）、《社區健身處方》上海科學技術出版社，主編（2003）、《科學鍛鍊保健康》上海中醫藥大學出版社，副主編（2004）、《科學休閒保健康》上海中醫藥大學出版社，副主編（2004）。
目錄
第一篇 理念篇——慢性病、生活方式病與健身運動
第一節 慢性病、生活方式病的種類
第二節 慢性病、生活方式病的高發病率與危害性
第三節 健身給人帶來的好處
第四節 健身處方的內容簡介
1.疾病簡介
2.健身機制
3.推薦項目
4.操作要領
5.適宜人群
6.不宜人群
7.活動強度
8.活動頻率
9.注意事項
10.療效評價
11.自測量表或自測辦法
12.相關信息或典型案例
第二篇 實踐篇——常見慢性病健身處方
第一節 循環系統慢性病健身處方
1.高血壓病
2.冠心病
3.腦梗死
4.卒中後遺症
5.下肢靜脈曲張與脈管炎
第二節 呼吸系統慢性病健身處方
1.慢性支氣管炎
2.哮喘
3.肺氣腫
4.慢性咽喉炎
5.過敏性鼻炎
第三節 消化系統慢性病健身處方
1.消化性潰瘍
2.內臟下垂
3.慢性膽囊炎
4.脂肪肝
5.肝硬化
6.習慣性便秘
7.痔瘡
第四節 泌尿系統慢性病健身處方
1.腎病綜合徵
2.前列腺增生與肥大
第五節 內分泌系統慢性病健身處方
1.糖尿病
2.更年期綜合徵
3.痛風
第六節 運動系統慢性病健身處方
1.頸椎病
2.肩周炎
3.慢性腰肌勞損
4.骨質疏鬆症
5.腰椎間盤突出症
6.慢性骨頭節炎
7.坐骨神經痛
參考文獻
