希雷高原

希雷高原（Shire Highlands）在馬拉威東南部。面積7.200平方公里，海拔600-1.100米，自西向東傾斜。地表起伏平緩，姆蘭傑山和松巴山平地突起，並有島山散布其間。

西界希雷河谷地，東南接魯奧河谷地。氣候涼爽。多紅壤，盛產菸葉、花生、玉米等，養牛業、林業也較發達。

馬拉威南部高地。面積約7,300平方公里(2,800平方哩)。西北、西南為希雷河谷，東南接魯奧(Ruo)河谷，東北連奇爾瓦湖-帕隆貝平原(Lake Chilwa-Phalombe Plain)。平均海拔610∼1,220公尺(2,000∼4,000呎)，姆蘭傑山脈(Mulanje Mountains)海拔3,002公尺(9,848呎)。為希雷河和奇爾瓦湖之間分水嶺。希雷高原早期為歐洲人定居區。現在是全國人口最稠密的地區。農業精耕細作，種植茶樹、桐樹、菸草、花生等。公路和鐵路交通便利。主要城鎮有布蘭太爾(Blantyre)、松巴(Zomba)和喬洛(Thyolo)等。