少林抱樹功

抱樹功又稱彌勒功，是專練兩臂合抱之力及胸腹之力的武功。抱樹功在練力量的同時兼練內力運氣之術。抱樹功與玉帶功相似。抱樹功的練法非常簡單。

少林抱樹功

抱樹功，又名彌勒功，為硬功外壯，屬陽剛之勁，而兼內功運氣 術。其練法簡而且易，專練兩臂合抱之力，及胸腹堅實之勁也。擇一 合抱之樹，身立其前，用兩臂抱住樹身，兩手合盤式互相牢扣。然後 運用氣力，緊緊抱持之，時作上提之勢，日數行之，每次以力盡為止 ；如是一年，臂力漸充，抱持時只須一震撼，則樹身搖搖欲折，而枝 葉瑟瑟落矣。然此猶初步之成功，未足勝人也；再一年，則樹漸枯槁 ，而胸腹之堅，已如鐵石，則第二步功成；第三年，勤習不輟，至能 將此樹連根拔動後，則全功成矣。至此則罡氣內布，兩臂一 抱之力， 何止五七百斤。倘遇不測，兩臂合抱，敵人輕則傷，重則殆矣。技擊 家有雲“閒來習武藝，臨危可防身，無意成絕技，能當百數人”之語 ，誠非無因也。習技者如不相信，可擇一小樹，以榆樹、棗樹為宜， 練習百日，定有不可思議之效也。