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健康長壽飲食指南
——少吃肉，多吃素 /24邁開腿——運動永遠都錯不了 /26長壽飲食文化急需...中所給出的10大長壽飲食原則，不僅有少吃鹽、少吃脂肪含量高的食物、多吃蔬菜...移民還能保持長壽嗎 /76早期的移民吃鹽少，比日本本土人還長壽 /78...
內容簡介 編輯推薦 專業書評 作者簡介 目錄 -
老年人
，80歲以上為長壽期。 也就是外國人所講的oldman、oldwoman...；60到89歲為老年期，我們稱老人；90以上為長壽期，我們稱長壽老人...年輕老年人，75以上的才稱為老年人。把90歲以上的人群稱為長壽老人。生理...
基本定義 飲食原則 身體保健 運動原則 中國情況 -
每天讀點養生學
食用豆腐的健康提示——要想人長壽，多吃豆腐少吃肉妙用生薑得健康——四季吃...，粗茶淡飯保平安細嚼慢咽好處多——吃得慌，吞得忙，傷了胃口害了腸能保持食物營養...意義大——快步走，人長壽後退走路法的保健意義——要想腿不廢，走路往後退多...
內容簡介 圖書目錄 -
高脂血症
三酯。血漿中的膽固醇除來自食物外，人體的肝及大腸也能合成。當食物中攝入...
簡介 疾病概述 基本資料 疾病簡介 病因 -
健康與疾病的營養270個怎么辦？
紅薯有益於長壽嗎？111.老年人吃素能長壽嗎？112.長壽老人的膳食有什麼...吃鹽？74.婦女“坐月子”應該怎樣吃？75.乳汁分泌得又少又稀怎么辦...患老年痴呆症嗎？98.多吃魚能益壽健腦嗎？99.蛋白質對老年人健康的意義...
作者介紹 作品目錄 -
生活平衡決定健康
易得咽炎/78抵擋鹹的誘惑/79飲食少鹽降低心臟病和中風幾率/80少吃鹽等於多補鈣/80少吃鹽有新法/82定期吃頓無鹽餐/83科學吃鹽/845.醋.../62適當飢餓有益健康/62節食能長壽，秘密在大腦/63過度節食不可取/64...
內容簡介 編輯推薦 圖書目錄 -
健康時報2009年精華本·冬
紅棗/64 預防感冒先少吃鹽/64 白菜順絲切更通便/65...，每天要喝5杯/4 娶高知女性更長壽/4 防甲流先要防近距離飛沫傳染/4 老人鍛鍊要少跳/4 慢跑，防癌的首選運動/4 交友也成...
圖書信息 作者簡介 內容簡介 目錄 -
洪昭光
，發表論文70餘篇。2． 近年來撰寫多篇提倡健康生活方式的科普文章並在...平均活120歲卻只有70歲，整整少活50歲。本應該70、80、90歲很健康...反而死得更快了呢？有人以為現在心血管病多、腫瘤、糖尿病多都是因為經濟發達...
個人經歷 人物成就 人物思想 課程提綱 -
不可不知的1000個健康細節
餡麵食好處多每頓少吃點，健康又長壽預防微量元素缺乏要多吃哪些食物湯泡飯不易消化白糖不宜久存深海魚油要慎吃吃鹽過量，傷身無形“油渣”多食不健康牛奶...苦味食品有益健康早餐不吃好，毛病少不了韭菜下酒，不利腸胃吃素不一定長壽高...
內容簡介 目錄 -
不良飲食習慣
，中餐和晚餐常常會在外面吃，因此早餐更應該多補充營養。德國埃朗根大學研究人員...對80－90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐...高；製備省時省力。豐盛晚餐俗話說中午吃好，晚上吃少。晚餐吃得太豐盛...
壞習慣 好習慣
