簡介
冬季來臨,喜歡賴床,上班又趕時間,能吃上熱乎乎的早餐,便是一種幸福,在家自己煮豆漿,不失為一種及營養又經濟的快餐,而且放上不同的食材,就可以做出不同的味道,超級喜歡的一款小米枸杞豆漿,分享給大家

看著有食慾了吧,趕快動手,給要上學的孩子,要上班的家人,還有愛家的自己做一份小米枸杞豆漿吧
食材
黃豆
小米
枸杞
水

做法
1、根據自家豆漿機的容量,將乾黃豆、小米、枸杞放入豆漿機,加水至豆漿機標定的上、下水位之間

2、插電源,並按下五穀鍵,然後就坐等豆漿機提示完成,大約十分鐘左右

3、可以飲用啦,這種五穀豆漿,不過濾也可直接上餐桌的


親們,超級簡單不?要多喝喔!不但營養還能美容

營養價值
黃豆:黃豆有“豆中之王”美稱稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”,乾黃豆中含高品質的蛋白質約40%,為其他糧食之冠
小米:可以調理腸胃,還能滋陰養血,還具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效,多喝粗糧,小米首選
枸杞:中醫很早就有“枸杞養生”的說法,枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力,還能抗衰老