家常醋燜白條魚

鉀:2586毫克 磷:1915.2毫克 鈣:1135.2毫克

概述

基本信息

做法:燜
口味:其它口味
難度:初級入門
人數:4人份
準備時間:30分鐘
烹飪時間:<30分鐘

營養信息

熱量:1008.14大卡
:2586毫克
:1915.2毫克
:1135.2毫克
膽固醇:774毫克
:442.56毫克
:207.6毫克

材料

白條魚(5條)、豆腐1塊、色拉油適量、食鹽適量、蔥適量、姜適量、乾辣椒適量、料酒1勺、生抽2勺、香醋半碗、水澱粉適量、小蔥適量、鮮貝露適量、白糖少許、白鬍椒適量

家常醋燜白條魚的做法

1、白條魚的鱗片很嫩,我琢磨著不去也可以的。不過還是隨便颳了刮,大概去下鱗。從肚皮剪開,去掉內臟,用清水沖洗乾淨
2、取一個大點的盆子,將白條魚碼味兒。蔥絲、薑絲、料酒、少許鹽和白條魚拌勻入味10分鐘
3、鍋內放油,燒7成熱,魚身表面薄薄拍上一層乾澱粉,放入魚,小火慢慢煎,表皮煎黃就好了
4、煎好的小白條
5、留少許底油,蔥薑絲煸炒出香味
6、將小半碗香醋和兩勺生抽、一勺料酒混合後,烹入鍋中
7、添入開水,可以稍微多一些,因為燜制的時間較長。湯的量應多到完全可以淹過魚和豆腐並超過一個指關節
8、加入適量鮮貝露調味汁、乾辣椒段、兩勺白糖(提鮮)、一勺白鬍椒粉、一勺鹽
9、將之前煎好的白條魚推入鍋子裡,讓湯汁完全淹沒魚身,大火燒開,轉至小火慢燒
10、將豆腐改刀成長方形片,也一起放入
11、蓋上鍋蓋,小火慢燜30分鐘,待魚肉燒得質地酥嫩,湯汁變少時,水澱粉勾個薄芡
12、撈出,裝盤,撒上切碎的小蔥花點綴即可

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