內容簡介
你是否已經對各種所謂的權威以及他們提出的睡眠解決方案感到厭倦了？
你是否正在找尋對寶寶睡眠有實際幫助的答案？
你是否想得到不需要你費神判斷其正確性的實用性建議？
本書是針對克服寶寶夜晚及白天睡眠障礙問題的詳盡而實用的指南，可以幫助你制訂出一套科學的計畫，解決寶寶的睡眠問題。書中囊括了眾多有助於父母解決惱人的寶寶睡眠問題的精 闢建議。
編者推薦
《安睡寶寶》讓你的寶寶整夜安睡。豐富育兒知識，刷新育兒理念，學習育兒方法，掌握育兒技巧。
作者簡介
安德里亞·格雷斯是一名隨訪健康顧問，知名的睡眠問題專家，她的診斷所曾幫助無數的家庭解決了寶寶的睡眠問題，此外，她還是4個孩子的母親。
圖書目錄
引言
第一章 關於睡眠
寶寶睡眠的性質
寶寶睡眠周期
生物鐘
寶寶睡眠的時間
第二章 怎樣讓寶寶擁有良好的夜睡眠
為寶寶制訂睡眠計畫
合理安排寶寶的睡眠
使用睡眠激發器
給寶寶洗澡
制訂合理的睡前程式
怎樣確保寶寶睡眠時的安全
白天的小睡安排
確認寶寶是否有睡眠問題
第三章 對6個月內寶寶的睡眠指導
0到6周的寶寶
6周到4個月的寶寶
4個月到6個月的寶寶
寶寶為什麼哭
如何應對愛哭的寶寶
如何安撫夜間哭鬧的寶寶
安頓習慣在大人懷抱中安睡的寶寶
夜間哺乳：喂，還是不餵
實例研究：10周女寶寶白天哭鬧，夜間不睡
第四章 對6到12個月寶寶的睡眠指導
寶寶總是在夜間醒來的原因
寶寶不願躺下怎么辦”
寶寶獨處時為什麼會焦慮
寶寶為什麼不願在自己的小床上獨自睡覺
實例研究：7個月男寶寶哺乳期與父母同睡
固體食物的引入’
寶寶白天的睡眠
實例研究：9個月男寶寶白天不睡，夜間需要搖著
或吃奶才能入睡
只想同父母一起睡的寶寶
什麼情況下夜間不需哺乳
實例研究：12個月女寶寶只有喝著母乳才能入睡
減少夜間哺乳次數的好處
實例研究：11個月男寶寶每晚都要吃奶
第五章 對1到2歲寶寶的睡眠指導
寶寶突然拒絕上床怎么辦
寶寶白天的睡眠發生了變化
關於橡皮奶嘴的使用
實例研究：14個月女寶寶過分依賴奶嘴
寶寶總在夜間醒來
實例研究：17個月男寶寶總是在夜間醒來
寶寶的早醒現象
實例研究：20個月男寶寶每天早晨5點醒來
寶寶早醒後啼哭怎么辦
寶寶醒後爬出小床怎么辦
第六章 家庭生活
兄弟姐妹的睡眠
實例研究：兄妹同在一間臥室的睡眠安排
獨自撫養的寶寶的睡眠
雙胞胎和三胞胎寶寶的睡眠
領養寶寶的睡眠
實例研究：幫助領養的2歲男寶寶學習良好的
睡眠技巧
給祖父母和保姆照看寶寶的建議
保姆照看寶寶，如何做到更加細緻和到位
第七章 對寶寶特殊時期的睡眠指導
長牙
腹絞痛
吐奶
碰撞頭部
實例研究：22個月女寶寶在睡覺時碰撞頭部
嘔吐
實例研究：13個月女寶寶在睡覺時，只要身邊
沒人就會嘔吐
濕疹
長期生病的寶寶
有學習障礙或特殊要求的寶寶
第八章 做好寶寶睡眠訓練的準備
堅持寫寶寶睡眠日記
找出影響寶寶睡眠的因素
實現你所確定的睡眠目標
對寶寶進行睡眠訓練要有信心
訓練寶寶睡眠應注意什麼
第九章 如何幫助寶寶有更好的睡眠
選擇適合自己的睡眠方法
設計寶寶睡眠方案
如何順利完成睡眠計畫
評估寶寶睡眠訓練計畫
你的睡眠方案勞而無獲的原因
第十章 特殊情況下如何安排寶寶的睡眠
度假
搬家
家庭中的新生兒
書評
在閱讀了有關睡眠性質這一章後，你就會把本書作為一本工具書，你會主動參照書中清晰明示的寶寶需求、說明與自己寶寶的類似問題相對照。書中還會有大量的真實生活案例研究，期待著能夠與你產生共鳴。正如世上沒有兩個完全相同的寶寶一樣，世上也不存在著兩個完全相同的睡眠問題，但是許多有睡眠問題的寶寶卻有著驚人的相似故事。希望你能夠在書中尋找到有價值的信息，最終的目的不僅要讓你知道寶寶存在著睡眠問題，同時還會幫助你找到解決寶寶睡眠問題的一些方法。這些案例研究會啟發和鼓勵你從容自信地改善寶寶的睡眠問題。
本書前8章的內容，將會引導你如何辨別自己的寶寶在睡眠方面存在的問題，還會進一步教你如何計畫、設計、實施以及評估適合自家寶寶的睡眠方案。最後你會驚奇地發現，你的收穫會非常大，寶寶的睡眠問題改善得也非常快。同時你也會感覺到，教會寶寶好好地睡覺也會給你帶來回報和積極影響。夜間起來照顧寶寶的閒暇時候，你能愉快而輕鬆地欣賞你的寶寶好好地睡覺。
隨著寶寶的成長，他/她開始學習各種生活技能，諸如交流、運動和享受食物等，他/她同樣需要你的幫助、指導和支持，正如你教寶寶學會睡眠一樣。睡眠不僅是健康和成長所必須的，而且是生活的基本樂趣所在。花費點時間教寶寶享受睡眠是你給他/她的一筆巨大的投資，也是你給他/她的最好的禮物。
當你的寶寶休息得很好時，他/她會感到很滿足、更有安全感、更喜歡嬉戲玩耍和學習。不僅如此，人在迫切需要休息時得到了充足休息，就有足夠的體能去維持其他方面的重要關係和興趣。還有一點對父母來說也很重要，那就是在你成功解決了寶寶的睡眠問題後，你會有一種成就感，對自己的這種身為父母的角色和身份信心倍增，你會真正地享受寶寶寶貴的嬰兒時期。
請你注意：在本書中男寶寶和女寶寶人稱代詞的交替使用，只是便宜行事，而不是因為睡眠問題有年齡和性別的差異。
