調料
色拉油適量,食鹽適量,料酒2勺,生抽2勺,澱粉適量,甜麵醬1勺,辣椒粉適量,孜然粉適量,孜然適量,白糖少許
做法
新鮮的牛肉洗乾淨,用廚房用紙吸乾水分,切薄片
肉片加料酒、澱粉、鹽、少許糖抓勻,醃10分鐘以上,讓肉充分入味
紅椒、洋蔥切塊;生抽、甜麵醬、料酒調成汁
鍋里放油,燒熱下牛肉炒至變色盛出
鍋內下油,燒熱後下孜然粒炒香,再放入紅椒、洋蔥切塊炒出香味
倒入牛肉和調好的醬汁翻炒,然後加入孜然粉、孜然粒、辣椒粉翻炒均勻即可出鍋
小技巧
1、醃牛肉片時要多抓一會,這樣能夠得到鮮嫩滑爽的口感。
2、牛肉夠新鮮話,可以把牛肉炒得嫩一點,那樣滋味會更好。牛肉處理不好口感會老,如何讓炒牛肉更加滑嫩呢?
1、牛肉去除筋膜以後應橫切,用刀從垂直於紋理的方向切下,否則不僅沒法入味,還嚼不爛。
2、醃製牛肉時放入少許小蘇打,然後用手使勁抓幾分鐘,把所有的水和汁都抓進肉里,反覆兩次,最後加一點油,會使牛肉滑嫩爽口
3、炒肉時熱鍋涼油,油溫不宜過高,用滑的方法,變色即可,不宜久炒。
營養功效
牛肉含有豐富的蛋白質,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。
中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。