內容簡介
《孕產宜忌保完好》是一本適合年輕夫婦的書。它以“孕前”作為起點，介紹了夫妻準備孕育新生命時應懂得的宜與忌；在此基礎上，重點介紹了孕期準媽媽在日常護理、保胎護胎、孕期飲食營養、準媽媽疾病防治、胎教，以及迎接寶寶降生的宜與忌；最後是關於產後媽媽與寶寶護理方面的宜與忌。本書內容詳實、科學、實用，從生活中的各個方面給準媽媽、準爸爸們以提醒和建議，可謂是準媽媽腹中寶寶的綠色保護傘！
編輯推薦
孕前： “造人”前應懂得的宜與忌
孕期：準媽媽日常護理宜與忌
孕期：保胎護胎宜與忌
孕期：準媽媽營養飲食宜與忌
孕期：準媽媽疾病防治宜與忌
孕期：孕期胎教宜與忌
臨產：迎接新生兒到來宜與忌
產後：媽媽嬰兒護理宜與忌
想要做爸爸媽媽的夫妻們，如果能夠掌握書中所講的內容，並且使這些“宜與忌”在現實生活的細節中得以運用，相信生一個既健康又聰明的寶寶的願望一定能夠實現！
目錄
第一章孕前：懷孕前應懂得的宜與忌孕前宜：
一、宜了解基本的男女生殖常識/2
二、宜生育的年齡/11
三、宜懷孕的身體條件/12
四、受孕宜具備的基本要素/12
五、宜了解受孕的日期/13
六、宜明白受精的過程/14
七、宜優生優育/16
八、宜早日確定是否已妊娠/17
九、宜清楚每個月胎兒的發育和變化/20
孕前忌：
一、忌過早或過晚生育/23
二、忌婚後倉促懷孕/24
三、忌受孕前吸菸/26
四、忌酒後受孕/26
五、忌女性長期服藥和×射線照射後不久急於懷孕/27
六、忌避孕申懷孕繼續妊娠/28
七、忌停用避孕藥後倉促懷孕/28
八、忌去掉避孕環短時間內懷孕/29
九、忌早產及流產後倉促再孕/29
十、忌剖宮產後急於再孕/30
十一、忌生過畸形兒的女性盲目再孕/50
十二、忌肺結核病患者懷孕/31
十三、忌心肺功能受損的哮喘病人懷孕/31
十四、忌腎炎患者懷孕/32
十五、忌患甲亢病的女性懷孕/32
十六、忌患類風濕病的女性懷孕/33
十七、忌患高血壓病的女性盲目懷孕/33
十八、忌患糖尿病的女性懷孕/34
十九、忌患心臟病的女性盲目懷孕/34
二十、忌患白血病的女性懷孕/35
二十一、忌患系統性紅斑狼瘡的女性懷孕/36
二十二、忌患各種性傳播性疾病的女性懷孕/37
日常護理宜：
一、宜了解孕期基本生理知識/40
二、宜寫妊娠日記/43
三、宜時刻準備產前檢查/45
四、宜了解孕初的心理變化/50
五、宜了解孕期身體曲線與面部變化/50
六、家庭宜適當地給孕婦多些關愛/51
七、孕婦在夏季宜注意的衣食住行/51
八、孕婦在冬季宜注意的衣食住行/52
九、宜注意居室環境/53
十、宜注意室內氣溫/54
十一、孕婦的日常起居宜注意的事項/55
十二、孕婦宜左側臥位/57
十三、宜注意孕期的衛生與修飾打扮/58
十四、孕婦宜懂得如何保養皮膚/60
十五、孕婦宜懂得如何保養頭髮/61
十六、孕婦宜了解著裝穿鞋有什麼講究/61
十七、孕婦宜進行適當的運動/62
十八、宜合理處理家務/65
十九、宜了解孕期小腿痙攣/66
二十、孕婦宜了解怎樣預防感冒/66
二十一、宜了解孕期正確的姿勢和動作/67
二十二、宜重視孕期乳房的護理/68
二十三、孕婦宜練習分娩的輔助動作/69
二十四、孕中期性生活宜用保險套/71
二十五、孕婦宜注意牙周炎的危害/72
二十六、孕婦宜注意口腔保健/72
二十七、宜注重水和新鮮空氣的作用/73
日常護理忌：
一、忌孕婦居室甲醛污染/74
二、忌孕婦久居廚房/75
三、忌孕婦久坐久站/75
四、忌孕婦駕駛汽車或騎腳踏車/76
五、忌孕婦居室內鋪地毯/76
六、忌孕婦開燈睡覺/77
七、忌孕婦過多曬太陽/77
八、忌孕婦多用電腦/78
九、忌孕婦與狗接觸/78
十、忌孕婦與貓接觸/79
十一、忌孕婦多做B超/80
十二、忌孕婦受電磁波輻射/80
十三、忌VDT對孕婦產生不良影響/81
十四、忌靜電對孕婦造成危害/82
十五、忌初胎隨便做人工流產/82
十六、孕婦早孕反應劇烈忌保胎/84
十七、忌孕期白帶不正常/84
十八、忌孕婦貧血/85
十九、孕婦洗澡禁忌/86
二十、忌孕婦使用清涼油/87
二十一、忌孕婦吸菸/88
二十二、孕婦忌情緒波動/88
保胎護胎宜宜：
一、宜知道胎盤是什麼/90
二、宜知道胎盤的作用/90
三、宜了解胎盤功能正常與否/91
四、宜知道引起胎盤異常的因素/92
五、宜了解子宮增大的規律/95
六、宜知胎動有何規律/94
七、宜知如何計數胎動/94
八、宜對保胎藥有明確的認知/95
九、宜知中藥保胎應注意什麼/96
十、宜知孕婦情緒波動的原因/97
十一、宜知孕婦如何保持良好的情緒/97
十二、宜了解孕婦情緒對孩子健康的影響/98
十三、宜了解孕婦的情緒對胎兒智商的影響/98
十四、宜對孕期的一些症狀引起重視/99
十五、宜了解孕期中的危險信號/100
十六、宜知道怎樣訓練胎兒對光的敏感性/100
十七、宜知道如何給胎兒治病/101
十八、宜知如何診斷胎兒心臟病/101
10b雕護真O忌：
一、忌吃易損腦的食品/103
二、忌胎位異常/103
三、忌胎兒長得太大/104
四、忌早破水/105
營養飲食宜
一、宜在孕期保證均衡的營養/108
二、宜合理搭配，調節飲食結構/110
三、宜科學飲水，幫助孕婦健腦防病/112
四、宜合理增加各種營養物質/114
五、宜科學補充蛋白質/116
六、宜多注意補充維生素/118
七、宜合理補充無機鹽和一些微量元素/119
八、為順利分娩宜補鋅/120
九、孕婦宜在懷孕期補碘/121
十、宜在懷孕期對胎兒補銅/121
十一、孕婦宜注意攝入錳/122
十二、孕婦宜在四季正確選擇飲食/123
十三、宜多吃野菜/124
十四、宜多吃綠葉蔬菜以防流產/125
十五、孕婦宜多吃嫩玉米/125
十六、孕期宜多吃植物油/126
十七、孕婦宜多吃鵪鶉/126
十八、孕婦宜在孕期嗑瓜子/127
十九、孕婦宜在且夏吃的食物/127
二十、多胎妊娠的孕婦宜注意的飲食/128
營養飲食忌：
一、忌孕婦只吃精製米麵/128
二、忌孕婦吃火鍋/129
三、忌孕婦盲目進補/129
四、忌懷孕期間貪食/130
五、忌孕婦節食，影響胎兒優生/132
六、忌在懷孕期間多食動物肝臟/132
七、忌孕婦吃久存的土豆/133
八、忌孕婦攝入過敏性食物/134
九、忌孕婦食用過分刺激性食物/135
十、忌孕婦多吃菠菜/136
十一、忌孕婦吃熱性香料/136
十二、忌孕婦吃甲魚、螃蟹/136
十三、忌孕婦喝酒/137
十四、忌孕婦多吃冷飲/137
十五、忌孕婦和嬰幼兒服用過多的魚肝油/138
十六、忌在妊娠嘔吐時禁食/139
十七、忌孕婦飯後馬上吃水果/140
十八、忌孕婦多食柑橘/140
十九、忌孕婦多吃山楂/141
二十、忌孕婦多食荔枝/141
二十一、忌孕早期多吃水果罐頭/142
二十二、忌孕婦吃桂圓/142
二十三、忌孕婦亂吃酸/145
二十四、忌孕婦喝咖啡因飲料/143
二十五、忌孕婦喝烈性酒/144
疾病防治宜：
一、宜了解孕婦用藥原則/146
二、宜知孕婦服藥注意事項/146
三、宜了解生理變化與藥物代謝/147
四、宜知藥物如何轉運給胎兒/147
五、宜知孕婦用藥對胎兒及嬰兒的影響/148
六、宜用中藥防治牙齦出血/149
七、宜多清潔，防止泌尿系統感染/150
疾病防治忌：
一、忌孕婦濫服西藥/150
二、孕婦忌服的一些中成藥/153
三、忌孕婦盲目注射預防針/153
四、忌孕婦感冒/154
五、忌濫用消炎藥/155
六、忌懷孕期間服用安眠藥/156
七、忌孕婦不及時治療腹瀉/156
八、忌濫用驅蟲藥和瀉藥/156
九、忌孕婦貧血/157
十、忌孕婦患妊娠中毒症/158
十一、忌孕婦患風疹後不終止妊娠/159
十二、忌孕婦長期服用板藍根/160
十三、忌孕婦不及時治療下肢靜脈曲張/160
十四、忌孕婦便秘/161
十五、忌忽視孕婦瘙癢/162
十六、忌孕婦服利尿劑/163
胎教宜：
一、宜了解什麼是胎教/166
二、宜正確認識胎教/167
三、丈夫宜積極參與胎教/167
四、宜了解情感胎教/168
五、宜了解胎兒的聽覺/169
六、宜了解音樂胎教的目的/169
七、宜了解怎樣進行音樂胎教/169
八、懷孕不同時期宜選擇不同的音樂/171
九、宜了解胎兒的視覺/171
十、宜了解怎樣進行光照胎教/172
十一、宜了解色彩在胎教中的作用/172
十二、宜了解胎兒的性格/175
十三、宜了解怎樣進行性格胎教/173
十四、宜了解胎兒的運動/174
十五、宜了解怎樣進行運動胎教/174
十六、宜了解胎兒的記憶/175
十七、宜了解胎兒的情緒/176
十八、宜了解胎兒的其他反應與表現/176
十九、宜了解為什麼進行求知胎教/176
二十、宜了解怎樣進行臆想胎教/177
二十一、宜了解怎樣進行撫摸胎教/177
二十二、宜了解如何通過編織進行胎教/178
二十三、宜了解通過大自然的陶冶進行胎教/178
二十四、宜了解怎樣和胎兒做益智遊戲/179
二十五、宜了解怎樣進行語言胎教/179
胎教忌：
一、忌孕婦活動不足，肌肉組織缺氧/180
二、忌孕婦產生憤怒情緒/182
三、忌異常的精神因素影響孩子的性格/182
四、音樂進行胎教應忌什麼/183
臨產宜：
一、宜知曉產程的經過及其處理/186
二、宜了解早破水的應對措施/188
三、宜了解安全分娩的決定因素/189
四、宜了解需要做剖宮產的幾種情況/191
五、宜了解產道的生理構成/192
六、宜了解宮縮的不同表現/194
七、宜知道胎兒娩出的過程/196
八、宜知道胎盤娩出的過程/197
九、宜懂得臨產先兆的表現/200
十、宜了解臨產前的注意事項/201
十一、宜在臨產時做肛診及陰道檢查/202
十二、宜掌握在分娩過程中減輕疼痛的方法/202
十三、宜了解無痛分娩的具體實施方法/203
十四、宜吃朱古力助產/204
十五、宜合理安排足月孕婦的生活/205
十六、宜把握好入院分娩的時間/206
十七、宜科學安排分娩前飲食/207
十八、宜了解為新生兒準備衣服的相關知識/208
十九、宜用音樂幫助產婦順利分娩/209
二十、宜在分娩前剃掉孕婦的陰毛/209
二十一、宜在臨產時為產婦灌腸/209
二十二、宜懂得如何觀察羊水性狀/210
二十三、宜了解滯產的相關知識/211
一：：十四、宜知道如何應對預產期已過還未分娩的情況/212
二十五、宜在分娩後繼續觀察兩小時/212
二十六、宜掌握如何防治產後出血/213
臨產忌：
一、忌產前情緒緊張/214
二、忌缺乏剖宮產知識/214
三、忌忽視對會陰裂傷的防治/217
四、忌不當預防和處理子宮破裂/218
五、忌臨產前產生不良情緒和不當行為/218
六、忌在產前食生冷食物/220
七、忌不了解孕產婦死亡的原因/220
八、忌不了解假臨產/221
九、忌無法正確解決產程中或分娩後發生尿瀦留/222
十、忌錯誤判斷腹痛的不同性質/222
十一、忌忽視產程中的腹脹/223
十二、忌錯誤灌腸/223
十三、忌產程中亂用鎮痛藥及麻醉藥/224
十四、忌臨產後吃東西/225
十五、忌分娩完畢立刻睡覺/225
產後護理宜：
一、宜了解產後幾天的注意事項/228
二、宜了解孕婦產後自身護理的要點/229
三、宜注意產後的洗澡、刷牙/230
四、產後宜對產婦臥床姿勢進行指導/232
五、宜正確了解什麼是孕婦產褥期/232
六、宜注意正常產褥期的表現/233
七、宜注意產後乳汁的分泌/234
八、宜懂得哺乳期乳房的保護/235
九、宜掌握排出嬰兒胃中空氣的方法/256
十、宜在產後加強營養/237
十一、宜在“坐月子”時飲黃酒/239
十二、宜在產後補鈣/239
十三、宜在產後注意鐵的供應/240
十四、宜在產後對易患疾病進行防範/240
十五、宜注意排卵及月經的來潮/242
十六、宜產後進行休養/243
十七、宜注意月子中的居室環境/244
十八、宜了解產後掉頭髮的原因/244
十九、宜關注產婦的心理變化/245
二十、宜做產後保健操/246
二十一、母親和寶寶宜何時出院/247
二十二、宜注意學會正確的哺乳姿勢與方法/248
二十三、宜掌握正確的授乳的時間和次數/249
二十四、宜選擇優質的代乳產品進行人工餵養/250
二十五、宜注意對奶瓶的選擇/253
二十六、宜注意新生兒的睡姿和睡床/254
二十七、宜注意新生兒的皮膚護理/255
二十八、宜經常給新生兒按摩/255
產後護理忌：
一、忌飲食不當/256
二、忌剖宮產術後不注意日常細節/258
三、忌哺乳期受孕/259
四、忌久用腹帶/260
五、忌忽視乳房脹痛/261
六、患有某些疾病的產婦忌哺乳/262
七、忌用部分藥物/263
八、忌過早勞動及不當的勞動/264
九、忌哺乳期女性吸菸、喝酒/264
十、忌產婦中暑/265
參考文獻/266
……
書摘
如何生一個健康聰明的寶寶，準媽媽又如何輕輕鬆鬆度過孕產期，這是每一對夫妻都關心的話題。所以在我們準備做父母之前，要先了解清楚男女基本的生殖結構知識，才能避免做一對傻夫妻，隨隨便便懷孕，懵懵懂懂生孩子。
1.女性生殖器官的構造和功能
女性生殖器官分為外生殖器、內生殖器兩部分。外生殖器是指生殖器的外露部分，又稱外陰，包括陰阜、大小陰唇、陰蒂、尿道口、陰道口及處女膜等部分。陰阜是恥骨聯合前面隆起的脂肪墊部分，由青春期開始，其上面開始生長陰毛，陰毛分布呈尖端向下的三角形；大陰唇是兩大腿中間和外陰外側的一對隆起的組織，上面也長有陰毛，未婚婦女兩側大陰唇自然合攏，遮蓋陰道口及尿道口，分娩後婦女的大陰唇向兩側分開，絕經後婦女的大陰唇萎縮，陰毛也變得稀少；小陰唇位於大陰唇內側，是一對較薄的皮膚皺襞，未婚婦女兩側小陰唇自然合攏，起保護作用；陰蒂位於兩側小陰唇之間的頂端，小陰唇和陰蒂頭內神經末梢豐富，因而極為敏感，是性敏感器官；陰道口位於尿道口下方，其大小、形狀常不規則；陰道口覆有一層較薄的黏膜，稱為處女膜，中央有一個小孔，孔的大小、形狀因人而異。
