內容提要
你肯定知道健康是多么重要，但是你懂得什麼是真正的健康嗎？
也許你知道什麼是真正的健康，但是你按健康的標準去做過嗎？
對於健康，我們有著太多的誤解。
年輕的時候，身體好，精力充沛，似乎用不著關注自己的健康。
人到中年，怎一個忙字了解？你會有一萬條理由讓自己拚命工作，而將健康撂在一邊。
絕大部分人，他們為自己的健康“亡羊補牢”，是在一場大病之後。
除此之外，還有許多白領甚至金領人士，雖然一個個才華橫溢，但是當他們面對來自社會和職場的侵害時，卻束手無策，往往因為缺乏自救常識而使生命財產安全遭受嚴重損失。
為什麼我們的生命如此脆弱？到底有誰能給我們安全感？當健康和安全受到侵害時，我們應該怎么辦？
人必自救，而後人救之，這就是我們編撰此書的目的。
健康和安全，就像圍繞在你身邊的空氣，擁有的時候不覺得它珍貴，一旦失去，你馬上就會有窒息的感覺。
我想大家應當不會忘記曾經發生在雲南大學校園裡那起血案。一個在校大學生，因與同學一言不合，頓起殺心，竟至連斃四命，亡命生涯。據說該疑犯是一個“身體特別好、愛運動、愛洗冷水澡、性格比較孤僻易怒的人”，由此可見，一個人的健康光有“身體好”是不夠的，對於一個有嚴重心理缺陷的人，特別好的身體反而會給社會造成特別大的危害。
我們在本書中加強了關於心理健康的內容，希望讀者不但有強健的體魄，更有健康的心理素質，經得起生命長河中驚濤駭浪的考驗。
這套書的目標讀者群定位於職場白領一族，但是我們相信許多有愛心和社會責任感的老闆也會關注這套書，因為用這樣一套充滿人懷關性的書籍來體現自己對員工的關愛，當然是再恰當不過的了。
目錄
1、白領健康新概念
2、都是電腦惹的禍
3、別跟自己過不去
4、走出亞健康的陰影
5、心病還須心藥醫
6、吃出健康來
7、感受生命，享受運動
8、直面“性騷擾”
9、白領的人身安全與自我保護
