材料
主料:淡奶油、荷蘭豆、白糖、油、水
做法
1將豆子焯水去豆腥後,放入攪拌機,加入100克水,攪拌成濃漿。
2鍋中放15克黃油,倒入青豆漿和白砂糖,然後翻炒。一直炒到很濃稠時加入30克淡奶油,炒勻後即可出鍋。
技巧
1、將青豆先在沸水中綽一分鐘可以有效的祛除豆腥味。
2、整個炒制的過程要用大火,如圖這點量,大概炒了2-3分鐘。見濃稠即可出鍋。3、沒有奶油,可以用牛奶代替,只是奶香味會差點。
4、不喜歡吃甜的可不放糖。
5、做給孩子吃的話,可以選擇不飽和脂肪含量豐富的植物油。大人吃的話,想要追求口感上的香濃的話,可用豬油或者黃油來炒。
6、這裡介紹的方法是炒豆漿的方法,您也可以先將豆子在鍋中用油炒熟,加1:1水煮上1分鐘。然後略涼之後,倒入攪拌機攪拌成泥狀,倒入碗中,淋上奶油或者牛奶,就可以吃了同樣奶香濃郁沒有豆腥味。
7、不論的炒豆漿還是炒青豆,都要注意安全,防止豆漿噴濺或者豆子爆裂,要注意安全。
營養價值
豌豆營養豐富,籽粒含蛋白質百分之20至24碳水化合物百分之50以上,還含有脂肪、多種維生素。每一百克籽粒中含有胡蘿蔔素0.04毫克、維生素B11.02毫克、維生素B20.12毫克。
大人小孩子通吃的--奶香青豆泥,豆香濃郁,奶香濃郁,衛生,健康,沒有味素,沒有色素,吃的就是一個放心和美味!