內容簡介
大多數女性朋友都經歷過痛經、偏頭痛、關節炎、口腔潰瘍、失眠、鼻竇炎、哮喘等疾病帶來的痛苦，也曾經為肥胖、老年斑、黑眼圈、皺紋、頭髮乾枯等症狀苦惱。由於女性在月經周期，女性機體隨時間發生的生物學改變尤其明顯，女性的生殖內分泌節律與健康和疾病密切相關。
本書介紹的自然療法可以有效幫助女性朋友減緩或避免上述症狀。……那么，怎樣才能幫助女性朋友減輕甚至解決這些煩惱呢？嘗試下自然療法吧。怎么做？看看作者是怎么說的吧！
自然療法包括：芳香療法、順勢療法、沐浴療法、娛樂療法等，它們取材天然，最大限度地規避了藥物或醫學治療的毒副作用，本書不僅詳細地告訴您如何運用這些自然療法，何時做，做多久，指導女性朋友在適當的時間採取適當的方法解決問題，規律養生；而且針對不同生活方式的女性人群，例如工作繁忙女性、夜班工作性、單身母親、已婚女性、出差頻繁女性等均提出貼身指導建議。
目錄
前言
自然療法——讓你在不知不覺中更健康
第一部分 女性常見健康問題的自然療法
第一章 常見問題的康復療法
疼痛
腰背痛和僵硬
口臭
血糖問題
乳房不適
咖啡敏感
感冒和流感
感冒皰疹或潰瘍
結膜炎
便秘
咳嗽、咽喉痛和咽炎
割傷、刮傷、淤傷及擦傷
頭皮屑及皮問題
腹瀉
乾眼症
精力衰退
脹氣
齒齦病
燒心
痔瘡
鍛鍊後的酸痛
後胃
鼻竇炎
睡眠問題
關節僵直
緊張性頭痛和偏頭痛
耳鳴
尿道感染
陰道炎
靜脈曲張
真菌感染
第二章 與疾病作鬥爭的策略
貧血
關節炎
哮喘
腫瘤的防治
慢性疲勞
糖尿病
第三章 內分泌及生殖問題的自然療法
第四章 永葆青春的自然保健療法
第五章 精神與心理健康的自然保健療法
第二部分 保持女性健康生活方式的自然療法
第六章 針對不願運動女性的策略與方法
第七章 針對運動狂熱者的策略與方法
第八章 針對慢性節食者的策略與方法
第九章 已婚女士必讀
第十章 寫給單身母親
第十一章 工作成癮者的保健
第十二章 頻繁出行者的保健
第十三章 倒班工人的保健
第十四章 照料者的自身保健
第十五章 忙碌的生活
第十六章 社交女孩的保健
