奧運會鐵人三項起源
奧運會鐵人三項該次比賽後人們就把這項一次連續組合完成游泳、腳踏車和長跑，並在運動員體能、速度和技巧上提供挑戰的綜合性體育運動項目稱之為"鐵人三項"。並追認該次比賽為首屆世界鐵人三項錦標賽。
發展
奧運會鐵人三項美國的聖地亞哥從1974年開始便正式開展了鐵人三項比賽，隨後鐵人三項運動便迅速風靡了歐美和世界各地，為越來越多的人所喜愛。為了更好地發展該運動，國際鐵人三項聯盟於1989年4月正式成立以管理國際上的鐵人三項及鐵人兩項運動，總部設在加拿大。到2000年為止，國際鐵聯已發展到具有126個國家、地區團體的會員國際體育組織。據2001年國際鐵聯快報上的統計，目前全世界參加鐵人三項運動訓練和比賽的人數已達到500多萬人，每年在世界各地舉行的大小鐵人三項賽事有三千多次。而通過電視轉播收看鐵人三項世界盃賽的觀眾達2億多人。
國際鐵人三項聯盟組織（International Triathlon Union）於1989年4月在法國阿維尼翁市正式成立。同時舉辦了首屆鐵人三項世界錦標賽。比賽距離設定為：游泳1.5公里，腳踏車40公里，跑步10公里。如今這個比賽距離已被鐵人三項的各級比賽廣泛採用，稱之為“鐵人三項奧林匹克標準競賽距離”，並作為一項比賽標準進行實施。
國際鐵人三項聯盟每年都組織很多比賽。其中有奧林匹克標準距離的鐵人三項世界錦標賽；在世界各地舉辦的10-12站鐵人三項世界盃系列賽；長距離鐵人三項世界盃系列賽；標準距離和長距離鐵人兩項世界盃系列賽與世界錦標賽，此外還有冬季鐵人三項賽、室內鐵人三項賽、殘疾人鐵人三項、青少年鐵人三項賽等。比賽一般分優秀運動員組、青年運動員組和業餘分齡組，參加比賽的運動員年齡最小的僅9歲，最大達91歲。比賽的規模逐年增大，參加比賽的人數也越來越多。
美國人認為，最具刺激性、挑戰性的體育運動是"鐵人三項"；日本人認為，最能體現民族精神的也是"鐵人三項"……鑒於鐵人三項運動在世界各地發展迅速，奧運會、友好運動會、泛美運動會、大英國協運動會、世界軍體大會、亞運會、中國全國運動會都將鐵人三項列為正式的比賽項目。鐵人三項是在1994被年國際奧委會正式列入奧運會大家庭，2000年悉尼奧運會萬眾矚目的第一個比賽項目就是女子鐵人三項比賽。
中國鐵人三項
奧運會鐵人三項鐵人三項運動從20世紀80年代傳入中國後,便得到了迅速的發展。20世紀80年代後期,各類鐵人三項比賽已相繼在國內一些城市舉辦。1987年,在原僑聯主席莊炎林先生的倡導下,由民間機構組織在海南省三亞市舉行了超級鐵人三項賽。比賽距離為游泳3.8公里、腳踏車120公里、跑步42.195公里。此項賽事成為中國最早舉辦的鐵人三項比賽。
1989年,鐵人三項被原國家體育運動委員會列為在全國正式開展的運動比賽項目之一。1990年1月16日中國鐵人三項運動協會由國家體育運動委員會和中華全國體育總會批准在北京成立。同年,中國鐵人三項運動協會加入了中國奧委會和國際鐵人三項聯盟。
1991年6月29日在中國的倡導下,亞洲鐵人三項聯合會成立。 鐵人三項運動在我國開展的初期,主要以民眾參與為主,專業競技運動水平較低,成績與國際水平有較大的差距。
2001年後,一些省、市相繼成立了專業鐵人三項運動隊,我國鐵人三項進入了較快的發展階段。近年來,特別是女子鐵人三項進步較快,湧現出一批很有潛力的運動員。不僅有兩名女運動員通過世界積分排名獲得了2004年雅典奧運會的參賽資格,而且在2005年的亞洲錦標賽上奪得了亞洲冠軍,縮小了與世界最高水平的差距。
我國從2005年第十屆全運會開始將鐵人三項比賽設為全運會正式比賽項目。目前,每年國內舉辦各類各級國際性和全國性鐵人三項賽事10餘場, 參賽人數每年總計已達2000人次, 成為亞洲鐵人三項運動發展最快的國家。
比賽設定
鐵人三項賽場奧林匹克標準距離（51.5公里）：游泳1.5公里，腳踏車40公里，長跑10公里。
超長距離（225.195公里）：游泳3.8公里；腳踏車180公里；長跑42.195公里。
長距離（148公里）：游泳3公里；腳踏車120公里；長跑25公里。
短距離（25.75公里）：游泳0.75公里；腳踏車20公里；長跑5公里。
部分賽事的距離設定
夏威夷鐵人三項錦標賽：游泳3.8公里，腳踏車180公里，馬拉松42．195公里。
尼斯世界鐵人三項錦標賽：游泳3．04公里，腳踏車120公里，長跑29.44公里。
世界鐵人三項錦標賽：游泳1.5公里，腳踏車40公里，長跑10公里。這也是鐵人三項比賽的標準距離，按游泳、腳踏車、長跑的順序進行。
三項規則
鐵人三項運動比賽中,運動員應按項目規定依次連續進行游泳賽段、游泳至腳踏車的換項、腳踏車賽段、腳踏車至跑步的換項、跑步賽段,直至到達終點完成比賽。
準備出發
出發前,運動員應在集合區進行檢錄,確認身份、書寫或貼上身體號碼。按規定時間進入出發區並站在出發線後的出發位置上,準備聽發令後出發。
游泳賽段
運動員可以使用任何泳姿進行比賽,但一般均採用游進速度最快的爬泳(自由式)姿勢。運動員可以踩水或漂浮,或者站立在水底或抓住靜止物體休息。如遇到緊急情況時,運動員可以高舉單臂進行求救。運動員一旦被正式救助,該運動員必須退出比賽。
比賽中,運動員要沿著浮標標誌出的比賽線路按規定的游進方向游進和繞標。如果有運動員不按規定路線游進,縮短了賽程,則將被取消比賽資格。
腳踏車賽段
比賽前,裁判員將對所有參賽運動員的車輛和頭盔進行檢驗,以確保運動員的比賽車輛和頭盔符合規則規定的技術要求和安全要求。比賽中,運動員必須按照規定的賽道方向騎行；不得阻擋、影響對手的騎行和超越。優秀組的運動員之間可以相互尾隨,但不得尾隨機動車。
運動員在接觸腳踏車的整個過程中都必須戴好頭盔。即運動員從車架上取下腳踏車,進入腳踏車比賽開始,直到腳踏車比賽結束,運動員將腳踏車放回車架上。 在腳踏車賽段中,整個賽程必須騎腳踏車完成。如果出現爆胎,運動員可以到備用車胎站換胎。
長跑賽段
在長跑賽段中,要求運動員必須用雙腳完成全程比賽。可以跑或走,但不可以爬行。賽事醫務主任有權對他們認為身體狀況已出現不良現象或喪失比賽能力的運動員進行中止比賽。
換項區
在換項區域內,運動員必須使用指定位置的腳踏車架和放置自已的參賽物品,不可以丟棄在賽場上或其他運動員的區域內。比賽中,運動員必須按換項區的行進方向到達各自的位置,任何違反行進方向穿越和跑捷徑,或者影響其他運動員的行為,都將被取消比賽資格。
在換項區域內,運動員不得騎車,必須在規定的上車線和下車線處完成上、下腳踏車。
飲水站
在跑步賽段中,每2公里至少設一個飲水站。飲水站沿賽道設定至少為30米的長度,便於多名運動員取水時有足夠的空間。飲水站應只提供密封的飲用水。
終點排名與成績
以運動員的軀幹到達終點線前沿垂直面的瞬間,即被認為"到達終點",該運動員完成了比賽。 每一名完成比賽的運動員成績應包括:游泳比賽時間、腳踏車比賽時間(含游泳—腳踏車、腳踏車—跑步兩個換項時間)、跑步比賽時間和總時間。
在成績冊中,還應包括未出發的運動員名單,被取消比賽資格的運動員成績及取消比賽資格的原因。犯規與處罰 在比賽中,對於涉及有關規則條款和違規的運動員將受到警告、取消比賽資格、停賽或者禁賽的處罰。
警 告
警告是對已被關注到可能出現犯規行為的運動員做出的警示。如:運動員無意犯規；裁判員認為運動員可能要出現的犯規行為；運動員沒有獲利的錯誤行為。
取消比賽資格
對嚴重違反有關規則條款的運動員行為進行的相應處罰。如:未按規定路線進行比賽；有違反體育道德的行為；阻止、妨礙、干涉其他運動員的比賽；接受外界的任何幫助；拒絕服從裁判員的指示；佩戴對自身或其他運動員構成危險的物件；使用未經批准的裝備獲利等等。
停賽和禁賽 對於嚴重違反體育道德的行為；利用欺詐手段提供虛假信息進行參賽；服用興奮劑；反覆違反國際鐵聯規則等行為,運動員可能被停賽。此外,罕見的和粗暴的違反體育道德的行為；出現第二次被查出服用興奮劑的運動員,將被終生禁賽。
腳踏車
比賽腳踏車和安全頭盔由運動員自備。但比賽車輛必須使用傳統樣式的公路腳踏車，車長不得超過2米，寬不超過50厘米。
長 跑
跑步賽段中，要求運動員必須穿運動鞋、背心完成跑步賽段；禁止運動員赤膊、光腳比賽。比賽中可以戴遮陽帽和太陽鏡，但不允許使用玻璃器皿、耳機和無線電接收器。 鐵人三項比賽是技巧和耐力的嚴峻考驗，這種艱苦的比賽包括3個部分。2000年悉尼奧運會上的鐵人三項比賽由1.5公里游泳、40公里腳踏車和10公里的長跑一起組成。鐵人三項比賽的運動員在不同項目之間不能停頓，一項比賽到達終點後就要立即進入下一項比賽的起點。
競賽
男子和女子的鐵人三項比賽都是一次性的在同一個路線上分別舉行。最棒的男子運動員要用1小時50分鐘完成比賽(游泳20分鐘，騎腳踏車1小時，長跑半小時)，而最好的女子運動員要比男子運動員多用12分鐘。第一個完成全部三項比賽的獲得冠軍。
游泳
游泳是三項賽的第一項，在悉尼奧運會上將設定一座浮橋，運動員們從浮橋上同時跳水出發。他們要沿著由浮標和繩索標誌出的三角形路線前進，如果有人超近道就會受到處罰。運動員可以用他們喜歡的任何姿勢游泳，但實際上所有的運動員都選擇自由式。
奧運會鐵人三項從水裡上岸後，運動員要馬上轉入腳踏車的賽程。在腳踏車賽段中，整個賽程必須騎腳踏車完成。但是如果車胎出了問題，運動員可以帶車跑到換胎站換胎。一般來說，運動員必須自己換胎，但是悉尼奧運會專門訓練了人手來完成這項工作，他們被分配在沿著賽道的6個換胎站里服務。直到1995年，奧運會都禁止腳踏車手藉助前面選手的氣流前進，因為人們認為這樣做對前面的選手是不公平的。騎手必須構想一個長10米、寬3米的長方形環繞在周圍，作為氣流區。他們不能讓自己的氣流區與其他運動員的重疊，除非要超車。但是執法機構發現要執行這一規則有極大的困難。所以1995年他們廢除了這條規則，讓騎手們自由的互相借風。但現實中騎手們中間有一條不成文的規矩約束著每一個人不去借風，任何人打破規矩很快就會失去別人的尊重。
長跑
長跑賽段最重要的規則就是運動員必須用自己的雙腳完成全部比賽。這一條聽起來顯而易見，但是在一些令人難忘的鐵人三項比賽中，尤其是最艱苦的夏威夷鐵人三項賽中，有一次美國選手朱麗·摩斯最後就是爬過終點線的。這種情況不能在奧運會上發生。
換項
在緊張的比賽過程中，一名運動員從游泳換到腳踏車或者從腳踏車換到長跑所用的時間至關重要。所以規則規定在換項區域裡的運作要受到嚴格的監控。運動員在換項區域內不能阻止其他的運動員，或者侵犯他人的競賽設備。他們必須使用指定的專用腳踏車架，完成腳踏車賽段後再將腳踏車放回原架。從運動員將腳踏車從架上取下時起直到完成腳踏車賽段並將腳踏車放回原架時止，運動員必須戴好頭盔以保證安全。運動員必須在指定的區域或者起始線處上下腳踏車，在換項區域內不得騎車。
最後，禁止任何人裸體或者不適當的暴露身體--這條規則看似簡單，但當運動員快速從水中上岸，脫掉防水衣、戴上頭盔、套上鞋子，還要從架上取下腳踏車，“事故”常常會在這時發生。運動員的目標是在30秒以內完成換項的工作。
賽事級別
奧運會鐵人三項奧運會鐵人三項賽：每4年舉辦一屆，每個國家最多有男、女3名選手參賽，世錦賽前3名、洲錦賽第一名和取得國際鐵聯積分成績排名前50位的選手，方有資格參加奧運會比賽。
鐵人三項世界錦標賽：每年一屆，國際積分排名前100位的選手必須參賽。
鐵人三項國際積分賽：每年12站，是各國選手為獲取奧運會參賽資格的第一步。賽事級別僅次於世界錦標賽。
賽事特點
奧運會鐵人三項綜合性：鐵人三項是連續一次完成游泳、腳踏車、長跑的綜合型體育運動項目；
靈活多變性：比賽場地可因地制宜、靈活多變、距離可長可短、項目設定可三項可兩項，可以有多種形式的設計便於推廣；
廣泛參與性：目前能夠完成鐵人三項奧運標準距離比賽的運動員年齡最小僅8歲，最大的達94歲。在競賽分組上設專業優秀組和業餘分齡組，使比賽即有優秀專業運動員的競爭，又滿足了廣大業餘愛好者的對挑戰極限的喜好。
公平競爭性：鐵人三項比賽賽程長、難度大、連續性強，便於排除人為因素干擾比賽的進行；
刺激性、挑戰性：鐵人三項是一項耐力與毅力相結合的運動項目，運動員通過比賽完成對在自然和自我的挑戰，因此具有強烈地刺激與挑戰性；
觀賞性：比賽在室外進行，風雨無阻，賽場既可設定在海濱城市、風景名勝城市，也可設在山區鄉村，具有較強的觀賞性。
商業性：鐵人三項運動被已評為當今世界最具魅力和最具商業價值的十大體育運動之一 。
處罰賽程
奧運會鐵人三項賽程：鐵人三項的游泳賽段出發點設在農場灣，在悉尼歌劇院的附近。參賽選手從臨時搭建的浮橋上跳水出發。他們沿著三角形賽道繞著小海灣游回靠近出發的地點，然後轉入腳踏車賽。腳踏車賽與長跑比賽的道路相似，都是穿過悉尼城東的園林的觀光線路。此線從悉尼歌劇院出發，繞著農場灣的沿岸折向麥克誇麗斯夫人椅，在那裡他們沿著烏魯姆魯灣的邊緣轉向，經過新南威爾斯美術館到海德公園，再下到麥克夸里大街，經過國家議會和國家圖書館大廈，最後到達返回標誌，原路返回悉尼歌劇院。這條線路騎腳踏車賽段要繞6圈，跑步賽段要繞2圈。
輔助器材
奧運會鐵人三項腳踏車：在腳踏車賽段中，運動員必須佩帶頭盔，還要穿運動服。腳踏車一定要按照規定規格製作，除非運動員的身材太高或者太矮可以例外。至少要在賽前24小時要檢查車輛，以便留出時間讓運動員按照規則要求做出必要的修正。運動員必須在指定的腳踏車架上取出和放回他們的腳踏車和頭盔。
長跑：運動員在長跑賽段中必須穿鞋(腳踏車賽段中不是必須的)和運動服。
奧運會參賽資格：奧運會男子和女子鐵人三項比賽各有運動員50名參賽。他們的參賽資格由世界排名決定，但是每個國家最多只允許3名運動員參賽。
觀賽禮儀
奧運會鐵人三項在主會場觀看比賽時，觀眾應按時到場，接受安檢，並避免影響他人觀看比賽和現場轉播。同時，觀眾應遵守有關的比賽現場的規定，禁止進入賽事工作管理區域；禁止穿行比賽通道和賽道隔離設施。經過比賽通道各出入口時，應聽從管理人員指揮。
在賽道沿途觀看比賽時，觀眾要服從管理人員的指揮，不要橫穿賽道，以免影響運動員的比賽，或對運動員和自身造成傷害事故。要理智觀賽，不得向賽道投擲水瓶和物品。此外，觀眾不得向通過的運動員身上潑水或遞飲用水，以及幫助發生腳踏車故障的運動員修車。
為了更好地觀看比賽，觀眾在賽前也應該做好觀看比賽的相關準備工作。首先，要了解鐵人三項比賽的一些基本知識和特點。第二，要了解比賽的路線、沿途路段的禁行規定、觀眾區和通往觀眾區域的路線、時限。第三，要根據所希望觀看的賽點選好交通工具和路線。第四，由於全部比賽都在室外進行，所以觀眾一定要考慮天氣情況，如注意防曬、防雨等方面的問題。
第29屆奧運會鐵人三項比賽的地點、場館
比賽線路圖第29屆奧運會鐵人三項比賽的地點、場館
2008年第29屆奧運會鐵人三項比賽距離採用奧林匹克競賽距離，即：游泳1.5公里、腳踏車40公里、跑步10公里，全程共51.5公里。設男、女鐵人三項兩個比賽項目。鐵人三項作為奧運史上的新興項目，繼悉尼和雅典奧運會之後將在2008年北京奧運會上第三次展示其“綠色”運動的項目風采。第29屆奧運會鐵人三項比賽將於2008年8月18日～19日在位於北京北部的昌平區十三陵水庫風景區舉行。主會場設立在十三陵水庫大壩附近；游泳在十三陵水庫中進行；腳踏車和跑步路線設定在水庫大壩及南部路段上。
相關細則
奧運會鐵人三項(1)參賽者可以採用任何姿式游進,但須按竟委會制定的遊程路線,並繞浮標外沿游完全程。
(2)游泳衣、帽、護目鏡等均須按競委會的規定使用。
(3)運動員須服從大會安排,在肢體的規定位記寫號碼,直至三項賽整個賽程結束方能消除,禁止塗寫號碼以外的任何文字或標誌。
(4)按發令信號起游；遊程中允許藉助水道線、救護船、監護船、浮標等原地體息,但不準借力游進；趕超對於須從側方繞越,不得影其正常游進。
(5)遊程中運動員體力不支,可舉一手在頭上揮擺以示緊急求救,凡被救起上船者按自動棄權論。
鐵人三項腳踏車規則：鐵人三項比賽規則之一。主要有：
(1)賽車用公路賽車,可裝變速器及圓盤式車輪。禁止裝車鏈盒;可有備用輪胎、打氣筒、飲料架及飲料。
(2)賽程中須自始至終戴安全帽,帽的規格和帶的間距須符合規定。
(3)服裝可穿三項賽專用服或單項服裝。
(4)車牌號須與運動員號碼相符並按規定系掛和裝貼。
(5)起點設在與游泳終點的交接地段,區內有按號碼排列的存車架,出口處劃有白色起點線。
(6)賽途中不得更換車輛；短距離賽程中車輛出故障,只能修理不得更換部件。
(7)在運動員行進間的左右各1米、前輪向後7米,或執行務的機車後10米、汽車後25米均屬安全區域範圍,後方運動員進入該區域並同行,即算尾隨犯規。
(8)在規範圍內有意利用前方運動員為擋風屏障,作屏障犯規論處。
(9)兩運動員保持平行前進為伴騎,按尾隨處罰。10)超車須在15秒以內按有關的騎行路線和距離完成,違者按尾隨處罰。
(11)賽程運動員均應沿路線右側直線騎行；超越中,距前者7米以外開始向左側騎行,橫向相距2米以上,領先10米後進入原路線騎行;前者被後者超越後,仍應保持原路線,不得改向左騎行；超越時,前者不得曲線騎行有意阻擋對手,違者均按尾隨處罰。
(12)藉助機動力量或乘坐機動車者,取消資格。
(13)終點線為兩邊白色、中間黑色標誌,須人、車同時到達為準；換項區域按號碼順序排列車架,賽車須對號上架。
鐵人三項長跑規則：鐵人三項比賽規則之一。主要有：
(1)比賽按組委會制定的路線進行,如遇特殊情況要離開路線進行,須向裁判員聲明並在裁判監督下重新進入比賽;
(2)運動員按規定在胸、背處各佩帶一塊號碼布,賽事結束前不得自行取下；
(3)賽時不許藉助車輛或其他動力前進;
(4)不準衝撞或阻擋其他運動員跑進;
(5)不能繼續比賽者,可向裁判員提出自動棄權要求,在裁判員取下號碼布後作棄權者身份上收容車。
歷史名人
奧運會鐵人三項個人資料
姓名：蘭斯·阿姆斯特朗
性別：男
生日：1971年9月18日
星座：
籍貫：
身高：1.77米
血型：
體重：75公斤
國籍：美國
個人經歷
在1991年之前,阿姆斯特朗是一名鐵人三項運動員.16歲時他參加了在達拉斯舉行的"鋼鐵少年"的比賽.在他高中的最後一年入選了全美少年腳踏車隊.1990年參加了在莫斯科舉行的青少年比賽. 1991年,全美業餘組冠軍 1992年,作為業餘選手入選美國國家隊,同年第一次贏得了跨過長途比賽.贏得了THRIFT DRUG經典賽的第一名,TRIPTYQUE PREMONDIAL賽的第二名,環DUPONT賽的第十二名,奧運會公路賽的第十二名.
中國選手-王虹霓
個人資料
姓名：王虹霓
國家/地區：中國
性別： 女
出生日期：1982-03-18
身高：170cm
體重：64公斤
項目：鐵人三項
最好成績：2005年亞錦賽冠軍
運動經歷
1996年 進入山東省體校從事游泳訓練1997年 開始從事鐵人三項訓練
1998年初 進入廣東腳踏車隊
2000年 進入山東腳踏車隊
2000年10月 從事鐵人三項專業訓練
奧運會鐵人三項2005年亞錦賽 冠軍
2005年第十屆全年國運動會 冠軍
2006年約旦鐵人三項世界盃 第八、
主要紀錄
1999年 青島亞洲杯鐵人三項系列賽青年組冠軍
2001年 徐州亞洲杯鐵人三項系列賽青年組亞軍
2001年 澳門亞洲杯鐵人三項系列賽青年組冠軍
2002年 中國大理國際鐵人三項積分賽優秀組第四
2003年 印度亞洲鐵人三項錦標賽女子優秀組第三
2003年 上海全國鐵人三項錦標賽女子優秀組亞軍
2003年 杭州全國鐵人三項冠軍賽女子優秀組冠軍
2004年 菲律賓亞洲鐵人三項錦標賽女子優秀組亞軍
2004年 墨西哥鐵人三項世界盃賽女子優秀組第十三
相關條目
1、1500米自游泳比賽
2、40公里腳踏車比賽
3、10公里跑步比賽
相關網站
中國鐵人三項運動協會官方網站: http://www.ctsa.org.cn/
中國鐵人三項協會: http://www.sport.org.cn
http://www.beijing2008.cn/77/55/column212015577.shtml
http://triathlon.sport.org.cn/
http://www.china.org.cn/chinese/MATERIAL/990362.htm
