風靡世界
夾腳拖2005年，美國西北大學女子曲棍球的隊員，在白宮和小布希合影的時候穿著夾腳拖。後來，為了給一名10歲的腦瘤患者籌集手術費，這些和小布希一併記入歷史名冊的夾腳拖全部被拍賣。
曲棍球員穿著夾腳拖與布希合影在當時引起了一陣爭論。時尚專家MeghanCleary說，這在時尚上的歷史意義不亞於藍色牛仔褲的第一次公開亮相。
Cleary的預言實現了。夾腳拖風靡全球，普及程度不亞於牛仔褲。過去主要出現在海灘、游泳池、公共浴室的夾腳拖，已經泛濫街頭。穿著涼快、方便的夾腳拖，被貼上了時尚、流行的標籤，成為像王菲、帕里斯·希爾頓、凱薩琳·澤塔瓊斯等名人在夏日的首選涼鞋。
危害
1、夾腳拖的鞋底是海綿質地，不能給予我們的雙腳拱形支撐。
夾腳拖鞋底看起來可能十分柔軟舒適，但是，大部分夾腳拖的鞋底設計是完全平坦的，而且非常薄，你的腳掌最終會過度向下陷。正常人的腳掌都有一定的弧度，這也能幫助我們緩衝走路時的震動，穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣，既不能切合腳底弧度，又無法給腳足夠的承托。這可能會導致你後腳跟，足弓和腳趾的疼痛。過於平坦的平底鞋也是因為這個原因而容易傷腳，並不像它們看上去的那么舒適。
2、它們會讓你的肌肉和肌腱不堪重負。
夾腳拖沒有完整的鞋子設計，只有兩根細細的帶子，或者只有一個V形的皮帶跨著你的腳趾，在行走時又不能給腳面足夠的支撐來提起拖鞋，只能靠腳趾的力量“夾”起那兩根帶子。在你散步的時候，你是最後抬起腳趾的，這樣肌肉和肌腱要完成全部工作。而為了能更牢固地夾起鞋子，腳趾會長時間無意識地繃緊，並呈蜷曲狀來“抓起”鞋底，這種扭曲的狀態持續久了，會引致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎。
3、夾腳拖會讓跟腱拉緊，甚至腳骨受傷。
如果你習慣穿高跟鞋，夾腳拖最終可能會讓小腿肌肉過度拉伸。人的腳骨通常比較粗短，並不容易受傷，但腳底前三分之一的部位有一排較為細長的趾骨，並沒有那么“堅強”。夾腳拖缺乏保護腳趾的作用，大大增加了腳弓及其周圍韌帶組織所承受的壓力，除了引發炎症之外，嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折。
4、對腳踝沒有支撐。
在夏天，因為人們對夾腳拖的鐘愛，扭傷腳踝變得很普遍。而且穿著薄底夾腳拖的時候，身體重心會不自覺地向前傾，大大增加腳踝所承受的壓力，容易導致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎，長此以往，腳踝與膝蓋的骨頭之間的軟骨組織也會因此而退化，導致骨質增生甚至骨刺的出現。
5、它們會導致皮膚變硬和腳後跟皸裂。
鞋子對腳掌後部的不斷拍打，會讓你的皮膚變硬，因為你的雙腳暴露在空氣中，皮膚還會變的乾燥。如果它變得太乾，乾硬的皮膚就會開裂、流血，這一定是非常痛苦的。
6、它們還會造成髖關節和腰部的疼痛。
在穿夾腳拖的時候，你往往會不自覺地改變你的步態，頻率變快、步子變小，這樣的走路方式很容易引起身體其他部位的疼痛。夾腳拖穿起來非常不跟腳，所以為了避免鞋子隨腳飛出去的尷尬，我們常常會刻意縮短步伐，並把腳腕向內側轉來“巴”住鞋子，而且身體重心前傾，膝蓋會自然彎曲，腰部的脊柱也會跟著彎曲，時間久了，不僅會讓你的步伐變成幼稚的“內八字”，膝蓋和脊椎都會疼痛，甚至造成坐骨神經痛等問題。
7、腳部更容易受到外傷
人們走在石子路，泥濘的路上時，夾腳拖是一點保障也無法提供的。回想一下，在你穿夾腳拖的時候，是不是多了不少割傷，刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋，是更健康的選擇，不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫，而且也提供更好的踝關節和腳後跟的保護。
高危人群
1.狗仔纏身的明星：明星到了王菲這個等級，一出門就有狗仔跟尾的，到哪兒都要快步走的人是最不適合穿夾腳拖，但偏偏這類人最熱愛夾腳拖，簡直是夾腳拖的代言人。王菲無論冬夏，都愛穿夾腳拖，她是夾腳拖時尚的最佳典範，同時也是受夾腳拖危害的代表，不用去峨眉山求神問卜，照她這么穿夾腳拖，王菲的踝關節、小腿、膝蓋、髖部、脊背都是她的健康黑點。
2.孕婦、體重過高的人：體重過高的人需要更多的來自鞋子的支撐,他們通常將因肥胖而產生的更多壓力放在腳、腳踝和後背上。而夾腳拖會加重這些位置的損耗，給這些部位帶來更大的傷害。
3.容易甩鞋人士：帕里斯·希爾頓的妹妹，Nicky，夏天逛街常穿夾腳拖，但她有次逛街把左腳的夾腳拖甩了出去，讓跟在旁邊的狗仔隊笑話。其實涼鞋已經很容易被甩，夾腳拖就更容易甩，要保證不甩，就只能使勁兒夾緊，一使勁兒就容易傷到肌肉跟腱，所以那些容易甩鞋的人，也不適合穿夾腳拖，形象盡毀。
4.足部需要特別關照人士：像林志玲這類靠美腿拉廣告，像小羅納爾多、姚明這些靠腳來比賽的運動員，都不應該穿夾腳拖，夾腳拖會增加他們扭傷摔傷的機會，事關重大，三思而行。
爭論
影響性功能
夾腳拖的帶子夾在大腳趾和二腳趾中間。很不幸，這個位置是人體經絡中肝經的原穴，過度刺激原穴會導致肝功能的萎縮。中醫認為，肝主筋，負責疏導和開泄。男人的性器官在中醫里有個專門的名字“宗筋”，可見，男人的性器官與肝的關係是很密切的，要不然，中醫也不會從調肝來調節男人的“行”與“不行”。由此判斷，常穿夾腳拖會造成肝功能不利索，進而導致陽痿。
反駁
夾腳拖的帶子夾在大腳趾和二腳趾中間，這個位置相關的穴位是隱白穴。隱白穴是中醫上脾經的重要穴位，而脾主管統攝氣血。一般來說，如果小孩子有發熱驚厥，刺破隱白穴來放血，可以迅速退燒，平時用手按壓的話，也有幫助止血的作用。但要把隱白穴和性功能聯繫起來，是不科學的。與性功能相關的穴位是位於足底的湧泉穴。在中醫中，腎主水，而腎經的起始之穴就是湧泉。經常按壓湧泉穴，對增進性功能有好處。
除了穴位之外，中醫的手法也有講究，有些手法主“補”，有些則是主“泄”，很有講究。穿夾腳拖走路時，帶子對穴位的刺激幾乎是可以忽略不計的，對人體不會有什麼大的影響，最多是摩擦皮膚導致不舒適而已。
傷腳傷脊柱
由於僅靠兩根細細的帶子連繫著鞋與足，只能靠腳趾的力量“夾帶”前行，所以穿夾腳拖時，前足及腳趾會長時間無意識地繃緊，並呈蜷曲狀來“抓起”鞋底，這種扭曲的狀態持續久了，會引致腳趾屈肌腱勞損，甚至筋膜發炎。特別在快走時，足部及小腿會消耗更多能量，更易疲勞，更易扭傷腳踝。
另外，在穿夾腳拖的時候，人往往會不自覺地改變步態，頻率變快、步子變小，而且身體重心前傾，膝蓋會自然彎曲，腰部的脊柱也會跟著彎曲。時間久了，不僅會讓步伐變成內八字，膝蓋和脊椎都會疼痛，甚至造成坐骨神經痛等問題。
江蘇省人民醫院康復醫學科王秦耕主任醫師表示，穿夾腳拖走路時腳部的受力面主要在大腳趾和第二腳趾之間，容易感覺不適應，這時人體就會改變以往走路的姿勢來適應鞋子。這種步態的改變可能會導致肌肉的勞累，但也是要因人而異的，只要行走時身體放鬆就可以了，短時間的穿穿也不會對身體造成什麼影響。
傷腳傷脊柱說法有一定道理，但有點誇大了夾腳拖的害處，比如夾腳拖造成內八字這一點，內八字的形成，主要有兩個因素，第一是遺傳和缺鈣；第二是小時候走路姿勢不對，小孩子的骨骼比較軟，如果走路的姿勢不對容易形成內八。而穿夾腳拖和產生內八字之間聯繫不是太大，有點牽強。夾腳拖對腰椎、脊柱的影響也沒有那么直接。不過一些生產廠家迎合消費者希望時尚的心理，將一些女式涼鞋模仿夾腳拖的樣子但是後跟偏高，這樣的鞋子穿上以後，走路時人體的重心向前，腰部向前，臀部向後，時間久了會造成腰部疼痛。醫學上也證明了，穿高跟鞋的人比穿平底鞋或半高跟的人腰部發病率要高，對人體也有一定的影響。
相關研究
當暑假結束，學生們紛紛返校的時候，因腿疼、腳疼到校醫院就醫的人數大大增加了。這一現象引起了WendiWeimer教授的關注。她是奧本大學生物力學副教授，兼生物力學實驗室主任。她發現，腿腳疼痛的學生，多數暑期穿得最多的鞋是夾腳拖。當秋季返校改為穿網球鞋或者街鞋的時候，腿腳發生了強烈的不適。
在WendiWeimer教授的主持下，生物力學系的學生成立了一個針對夾腳拖的課題研究小組。該小組召集了39名志願者做實驗，這些志願者男女皆有，年齡在19歲至25歲之間。
在實驗中，志願者將分別穿上跑鞋和夾腳拖走路。為了讓數據儘可能地客觀，實驗裡提供的夾腳拖來自不同的廠家和零售商，售價從5美元到50美元不等。同理，跑鞋也是多種不同的價格和設計。
參加實驗的志願者，將在脊背、髖關節、小腿、踝關節、足部等多處貼上感應器。地面上有一塊平台，當腳踏上去，足部和平台表面接觸的一瞬間，會記錄下足部垂直受力的數據。同時，實驗者走路時的運動姿態，他們的髖部、腿、踝、腳、腳趾的任何細微的動作都被錄像系統記錄下來。
實驗報告指出，穿夾腳拖的時候，人們走路的步幅更短。這導致身體要承受更多的壓力，因為同樣的距離你不得不花費更多的步子。這意味著肌肉和關節會受到更多的磨損。
一切都源於走路時腳趾一個微小的動作。
穿著夾腳拖時，人們會擔心鞋飛脫出去，因此走路時下意識地彎曲起腳趾以摳住鞋底。
“身體是一台精密奇妙的機器。當你運動某組肌肉的時候，會牽連到另外幾組肌肉的運動。縮緊腳趾的肌肉，就會促使那些牽引腳趾抬起的肌肉停止運動。這意味著當你走路的時候，你不能將腳趾抬得足夠高。”這是一個連鎖反應。因為要夾緊鞋子的緣故，腳趾不能放鬆抬起，這導致踝關節的變動角度更大、腳後跟的垂直受力更小，因此同一實驗者，他穿夾腳拖的時候，步幅比穿跑鞋的時候更小。
“步幅的改變會導致身體動力鏈的一系列變化。從足底開始，延伸到踝關節、小腿、膝蓋、髖部、脊背，延伸到整個身體。”Shroyer說。
彎曲腳趾摳緊鞋底這種動作，會過度使用跖腱膜和從腳趾到腳跟的結締組織，因而導致腳底、腳後跟的炎症以至於髖關節、脊背的疼痛。
“有扣帶的涼鞋，是更健康的選擇，因為你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫。這些鞋也提供更好的踝關節和腳後跟的保護。”Shroyer說。
Shroyer說：“實驗並不建議人們永不穿夾腳拖，但不能整日穿著它們閒逛。而且和跑鞋一樣，它應該三至四個月就要更換。”
護腳妙法
一、夾腳拖最多穿1小時
夾腳拖可能對腳部造成的危害，並不是讓大家永遠不要穿夾腳拖，只是不要長時間地穿著它們走路，穿著行走超過1小時就應該休息一下了，所以旅遊的時候千萬不要穿夾腳拖。另外要注意的是，夾腳拖與運動鞋一樣，穿到3-4個月就應該更換了，如果鞋底出現磨損和歪斜的情況就一定要及時更換。
二、粗鹽熱水泡腳
如果奔波了一天，感到腳部特別疲憊和酸痛，可以將粗鹽調進熱水給自己做個“足浴”，10-15分鐘就行，能有助於舒緩腳部的不適感，促進腳踝和小腿的血液循環，舒展筋脈，改善下肢的僵硬感。
三、自助腳底按摩
在做完熱水足浴之後，如果還是覺得腳部很酸痛，也可以自己做個自助式腳底按摩。先給雙手和足部塗上一層潤膚乳液，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位，不要一味地按摩腳部疼痛的部位。
四、簡單的“物理治療”
對於“傷筋動骨”的病來說，復健型的物理治療永遠比藥物治療更有助於恢復。這裡先教你一個簡單的足部小運動：用腳輕輕踩住一隻小球(網球即可)，運用腳底的力量輕輕滾動小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的症狀嚴重的話，建議還是去醫院做專業的理療增強療效。
