疾病簡介
大便乾燥大便乾燥很多人不在意，其實會造成很多問題，包括女性的妊娠斑。為什麼生完孩子都有妊娠斑？因為女性在懷孕過程中都會出現一段大便乾燥期。為什麼會有大便乾燥期？因為胎兒在肚子裡壓著大腸，會造成孕婦大腸的蠕動力差。在祖國醫學中，大腸和肺部互為表里，即肺部是要管大腸的，大便下不去了，也就毒素下不去，70多種毒素就走鼻腔。鼻腔分兩部分：下面的一部分全是鼻毛，擋灰塵用的；上面那一部分是作隔離以調節溫度的，如東北最冷可到零下30多度，鼻腔這部分的作用就是把吸進來的冷氣調節到和你身體裡面一樣的溫度——36.5度。而裡面的熱氣又不讓它出來。大便中的毒素到鼻腔一看出不去，就走皮毛。所以，鼻子兩邊妊娠斑特別多。這還是短期大便乾燥的人。而長期大便乾燥的人，就會出現皮膚病。長期大便乾燥的人，毒氣要往上走，要打皮毛出來，肺部是管著皮毛的，但它有自己要做的工作，中醫上肺“司呼吸”，肺部吸進來氧氣要跟腎臟結合，形成人體的營衛之氣，但現在它要管皮毛了，它本身的工作就會耽誤，吸進來的氧氣就會少了，營衛之氣就會出現窟窿，外界的細菌就會進來。這個時候，正好皮毛的毒素要往外走，兩者一結合，就形成真菌性皮炎。為什麼叫“真”菌？兩種以上的細菌才叫真菌。這時候就會形成白癲風、牛皮癬、紅斑狼瘡等。
患病原因
不同病患的產生原因
（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。
（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3）飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。建議多運動,特別是坐辦公室的女士們。
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便。
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。建議多休息。
中醫觀點
胃腸積熱，素體陽盛型。中醫認為過度飲酒、過食辛辣厚味、過服溫補之品等可致陽盛灼陰、胃腸積熱，津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，形成熱秘。熱病之後，餘熱留戀腸胃，耗傷津液;或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。患者常有口乾口臭，面紅身熱，小便短赤色黃，腹脹或腹痛，舌質紅，苔黃燥，脈滑數。治法以清熱潤腸為主。
不同人群的產生原因
大便乾燥1、年紀增長：老年人隨著年紀的增長，腸道器官開始退化，形成大便乾燥。
2、疾病引起：痔瘡、便秘都是老年人易患的疾病，這些疾病也會造成大便乾燥，使得體內毒素沉積。
3、缺乏運動：由於長期不運動，腸道肌肉鬆弛，也會引起腸道的功能退化。
寶寶
1、母乳不足
如果母親乳汁不足，寶貝總是處在吃不飽的半飢餓狀態，寶貝可能二三天才大便一次。除大便次數少外，還有母乳不足的表現，例如，吃奶時間長於20分鐘、吃後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等等。
2、母乳蛋白質含量過高
母親的飲食情況，直接影響著母乳的質量，如果母親頓頓喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類，乳汁中的蛋白質就會過多，嬰兒吃後，大便偏鹼性，表現為硬而乾，不易排出。
3、奶粉不易消化
奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊，不易消化。
4、寶寶腸胃不適應
配方奶粉是由牛奶為原料製作而成，其中添加了各種營養素，有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉，以至於喝了特定品牌的奶粉後就便不出來。這一般與寶貝的腸胃有關，每個寶寶的體質是不一樣的。有些寶寶吃國外品牌的奶粉不適應，但喝國產品牌的奶粉就沒問題。
女性
大便乾燥排便是一個極為複雜的，由多種肌肉、神經參與的生理活動，女性可能由於盆腔疾病、抑鬱等都比男性的患病率高，所以，女性的大便乾燥是男性的4倍以上，所以，年輕女性更應該關心自己的身體。
與便秘的區別
有些人認為，便秘就是大便乾燥，這是完全錯誤的。由於糞便在腸道內停留時間過久，以致大便次數減少。因此，便秘主要是指排便困難，並沒有限定便秘一定是大便乾燥。一般來說，便秘病人大便常常是乾結的，但也存在有少數人幾天未曾大便，而大便並不乾結，但排便很困難的，像這一類病人也應該屬於便秘範疇。而單純的大便乾燥卻排出通暢，排便次數也沒有改變的情況，則屬於人的正常排便，不應視為便秘。
具體地說，便秘有以下四種情形：
1.大便過於乾結、堅硬，排便次數減少，排出困難或不盡。
2.大便並不乾結，卻總是要大便，常常在大便後仍有殘便感。
3.上廁所不能馬上大便，而要蹲著等上幾分鐘甚至十幾分鐘才能解下來。
4.常有頻繁的排便感，每次卻只有少量黏液排出，也就是中醫所稱熱結旁流，往往被誤認為是腹瀉，不停地用抗生素或止瀉藥，結果卻越治越重。
調理方法
(1)對經常便秘的患者應選用富含粗纖維的一些食物，主食中粗、細糧搭配食用，有便秘習慣者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗糧、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，這種食物中的粗纖維不能被吸收，在腸道形成殘渣，刺激腸壁，增加腸蠕動，使糞便易於排出;多吃含維生素B1的食物，如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉以及動物內臟等;多喝水或飲料。
(2)多飲用果汁、果子水及果醬等食物，這些食物含糖和有機酸，糖易發酵產氣，有機酸有瀉性，皆有助於腸蠕動。
(3)保證充足的睡眠時間，以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍，多活動。
(4)養成良好的排便習慣，1日定時排便，既使沒有便意，亦要按時去蹲坐。
(5)積極治療腸道疾病，尤其在一些疾病的恢復期，要及早實施防便秘措施。經常保持良好的精神狀態。
女性自我調理
年輕女性和老年人不同，因為他們的器官沒有萎縮、衰老等問題，所以，預防大便乾燥首先應該改變的是不良的生活方式。像每天只喝很少量的水，運動量不夠和食用的纖維較少等都是引起大便乾燥問題的誘因。
年輕女性更應該關心自己的身體。定時排便、不要在有便意的時候因為工作太緊張而忽視這種身體的提醒，給自己的身體造成功能性的紊亂。可通過改變不良的生活習慣、保證充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜等進行調節大便乾燥的狀況。
小兒家庭護理
大便乾燥(1)腹部按摩：媽媽手充分展開，以臍為中心，捂在嬰兒腹部，從右下向右上、左上、左下按摩，但手掌不在嬰兒皮膚上滑動。每次5分鐘，每天一次。按摩後，讓寶寶坐便盆，或把寶寶，最長不超過5分鐘，以兩三分鐘為好。如果寶寶反抗，隨時停止把便。每天在固定時間按摩把便。持之以恆，定會收效。除非萬不得已，儘量不要使用開塞露，也不要使用灌腸的方法。
(2)飲食：將花生醬、胡蘿蔔泥、芹菜泥、菠菜泥、白蘿蔔泥、香蕉泥、全粉麵包渣，與小米湯和在一起，做成小米麵包粥。這些食物不一定一次都要有，可以交替使用。把橘子汁改為葡萄汁、西瓜汁、梨汁、草莓汁、桃汁(要自己榨的鮮汁，不是現成的罐頭汁)。每天喝白開水，以寶寶能喝下的量為準。
治療
飲食與運動治療
(1)對經常便秘的患者應選用富含粗纖維的一些食物，主食中粗、細糧搭配食用，有便秘習慣者每日炒菜中可多放些油；多食一些粗糧、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，這種食物中的粗纖維不能被吸收，在腸道形成殘渣，刺激腸壁，增加腸蠕動，使糞便易於排出；多吃含維生素B1的食物，如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉以及動物內臟等；多喝水或飲料。
(2)多飲用果汁、果子水及果醬等食物，這些食物含糖和有機酸，糖易發酵產氣，有機酸有瀉性，皆有助於腸蠕動。
(3)保證充足的睡眠時間，以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍，多活動。
(4)養成良好的排便習慣，1日定時排便，既使沒有便意，亦要按時去蹲坐。
(5)積極治療腸道疾病，尤其在一些疾病的恢復期，要想到及早實鏇防便秘的措施。經常保持良好的精神狀態
小兒治療方法
一、食物療法：對嬰兒便秘首先要尋找原因，若系母乳餵養，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食後啼哭等。對於這種便秘，只要增加乳量，便秘的症狀隨即緩解。牛奶餵養的嬰兒更易發生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便乾燥堅硬。
這種情況可減少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原來的5～8%增加到10～12%，並適當增加果汁。不滿3～4個月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在腸道內部分發酵後，可刺激腸蠕動，有助於通便。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。此外，輔食中含有大量的ｂ族維生素等，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。嬰兒便秘經以上飲食調整效果仍不佳者，可給寶寶飲服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或將蜂蜜放入牛奶中餵養，效果較好。也可吃點大蕉，短期內即能發揮潤腸通便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，嬰兒便秘時可食用，每次5～10毫升，通便效果顯著。也可用豆油替代，但須熬開冷卻後再食用。每次5～10毫升即可。
二、藥物處理：嬰兒便秘經以上方法處理仍不見效的，可以採用開塞露通便。開塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激腸子起到通便作用時要注意，開塞露注入肛門內以後，家長套用手將兩側臀部夾緊，讓開塞露液體在腸子裡保留一會兒，再讓孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂頭塞入小兒肛門內，同樣具有通便作用。
三、訓練排便習慣：嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
蜂蜜食療方
蜂蜜療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用於老年、孕婦便秘及習慣性便秘。
療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用於習慣性便秘。
療方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用於習慣性便秘。
療方5：蜂蜜、白蘿蔔適量，先將白蘿蔔洗淨切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於青少年便秘者。
療方6：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於老年人及習慣性便秘者。
療方7：蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用於實熱痰濕壅結的便秘。
療方8：蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適於體虛便秘，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便秘者最宜。
療方9：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。
療方10：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調勻製成灌腸液，必要時予以灌腸，可用於頑固性便秘。
療方11：蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮後加入皂角末，熬至能成丸時即可，將其搓製成小手指般粗、長約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛門，有潤腸通便功效，適用於大便秘結。
療方12：蜂蜜適量，蔥白（小指粗）1根，將蔥白洗淨，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內5～6厘米，來回抽擦2～3次後拔出，約20分鐘即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦2～3次即通。
水果食療
柿子
柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嘗它的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認為，柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除)，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對於預防便秘、緩解大便乾結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
香蕉
由於香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。
有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。因此，如果現在有些朋友大便乾結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。但是，由於香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪，進而引發肥胖。
梨
從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，如果有些痔瘡患者在今秋做了手術，梨也是一種首選，因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。
早喝鹽水晚喝蜜
之所以最好要在晨起後喝上一杯鹽水，是因為據《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”，也就是說有清熱、涼血、解毒、養腎的作用，因此，起床後空腹喝一杯淡鹽水，就可以解當日的“第一遍毒”，降火益腎，緩解大便乾燥、改善腸胃的消化吸收功能，且對上火、咽喉腫痛者也特別有益。而晚上喝水，最好選擇蜂蜜，其有潤肺養心、安五臟、潤燥、止痛、解毒的作用，除了可以幫助消化外，還能幫助睡眠，一舉兩得。每天睡覺之前舀一勺蜂蜜，用溫開水調服。
麻仁潤腸丸
中成藥治療大便乾燥有獨特優勢，被列入國家基本藥物目錄的麻仁潤腸丸就是治療“腸燥便秘”的常用藥。該方由火麻仁、苦杏仁、大黃、木香、陳皮、白芍等中藥組成，潤腸通便，有增強腸蠕動、抗菌、解熱等作用，適用於大便秘結伴有小便黃少、胸腹飽脹的患者。
病情加重症狀
大便乾燥病情危害
大便乾燥糞便壓迫直腸，排便時間過長，並用力屏氣排便，導致腹壓增高，從而引起直腸肛門靜脈回流受阻，久而久之容易生痔瘡。表現為：便時鮮血滴瀝，嚴重者便後肛門口有圓形或橢圓形腫物突出，肛門墜脹，影響工作和生活。肛裂因便秘後排便用力過猛，糞塊擦損肛管黏膜致肛管黏膜全層裂開，形成急、慢性潰瘍。肛裂的裂口大多發生在肛門前、後正中部位，排便時疼痛明顯，便後會少量出血。初期的肛裂造成傷口反覆撕裂，創面下纖維組織增生而形成疤痕，演變成慢性肛裂。
及時預防
預防疼痛
臨床上，引起大便乾燥疼痛的肛腸疾病有很多，包括有痔瘡、肛裂、肛管炎、肛周膿腫等，為此，一旦發現大便乾燥疼痛症狀出現，應及時上醫院檢查確診病因後，採用專業科學的方法進行治療。肛腸醫師稱，很多患者出現大便乾燥疼痛時，由於對大便乾燥疼痛知識的缺乏，陷入了許多治療誤區。例如長期使用便秘通瀉產品，卻認識不到其治療便秘的副作用。通瀉產品長時間用來治療大便乾燥不僅會形成依賴性，而且會頻繁刺激腸道，引發腸功能紊亂，從而形成結腸黑變病。而這類大便乾燥患者中，20%至30%可並髮結腸癌，危及患者生命。
預防便血
（1）養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。
（2）減少增加腹壓的姿態，忌久坐、久立、久行和勞累過度。
（3）忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌菸酒、咖啡。
（4）多食具有清腸熱，滋潤營養，如生梨汁，藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿蔔、白蘿蔔（熟食）、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
（5）要心情開朗，勿郁怒動火。
