外五行開脈功

外五行開脈功
外五行開脈功，也叫開奇經八脈吐納法。

分三乘：第一乘是自成宇宙，祛病延年之法。第二乘是用自身宇宙感應身外之宇宙，定君生死之法。第三乘是降人治人之法。這裡只介紹第一乘。

一、起勢：松自然站立，兩腳自然分開，與肩同寬，兩臂自然不垂，兩掌心向著褲線，兩肩、兩臂、兩肘、兩腕、兩手自然放鬆，兩目平視，看得越遠越好，漸漸把神光往回收，收到自身宇宙之邊，再收到兩眉中間，輕輕閉目，合齒，舌頂上齶。靜立一會兒。外行呼吸：吸氣，自然宇宙之息從四面八方向全身毛孔擠壓。呼氣，體內之元向全身毛孔外放。內行呼吸：吸氣，真息過臍下，入下田。呼氣，真息不出心。外五行開脈功預備式的呼吸，可以做6次，或12次、24次。

二、默運五行：預備式最後一次吸氣達下田，將兩手重疊，放下臍下，雙手力推下田之氣入膀胱。掌面在小腹處似接非接地往下推。雙手重疊，掌心微向下斜射，要有穿透力。將下田之炁推入膀胱後，雙手在膀胱處划動，雙掌發出一種帶有靈信的物質進入膀胱，看一看膀胱是什麼顏色，用內手划動膀胱。再提膀胱之炁入肝。然後逐項按五行相生順序默運。默運五行可以做6次、12次、24次，最後還是入膀胱，將雙手重疊，雙手向上提，提膀胱之炁，一邊提一邊吸氣，將炁吸歸下田。

三、推兩脈：推兩脈是推、維兩脈，有陰、陽、陰維、陽維。一條腿上四條脈在走，兩個陰面，兩個陽面。預備式和默運五行時都閉目，到推兩脈時輕輕把眼睜開，以左腳為中心，或以右腳為中心，可以左轉或右轉，兩手在丹田處由重合拉開，注意兩手的角度、力度和雙手發出的穿透力。這時手在小腹處有個轉動動作，雙手在下田處，左右分、開、合，沿大腿處兩邊往下推，腿上四條脈一起走，注意做好轉體、轉腳，不然它就不走。推時呼氣，一直推到腳尖，到腳尖處雙手翻掌開始吸氣，眼看著手，一直把壓入下田處。在下田處雙手分、合、轉、推、走。走要扣膝夾襠。吸氣時舌頂上齶，呼時舌抵下齶。小動作是本功法的妙中之妙。推兩脈做6、或12、24次。

四、開帶脈：推兩脈歸下田，在下田處翻手立掌，合、分、開、推、走，開始呼，雙手在身後會合在命門處，在後邊左右分手，返回來歸於下田。連續開6次、12次、24次。呼時，立掌，掌心向外開；吸氣時翻掌，掌心向回來，回到下田。吸氣時舌頂上齶，呼時舌抵下齶。

五、開沖脈：接上式，氣入下田，雙手左右分開，掌面向上翻，十指尖相對，雙手從下往上行（男的不過兩乳，女的不過第六肋），呼。雙手反掌，掌心朝下，往下行，吸氣，收小腹，歸下田。做6次或12次、24次。

六、開上兩脈：接上式，歸下田，兩手十指吊起來往上走，走到頭（不出頭），反手，仰頭向天看，同時嘴噴氣（呼）。凡是往上都是呼，往回來吸氣。一邊轉體，一邊往上，一邊呼；一邊轉體，一邊回來，一邊吸氣。最後還是歸下田。左右反覆轉動為一次，做6次或12次、24次均可。

七、開任脈，也是雙手往上走，還回下田。

八、歸下田，再推下兩脈。九、默運五行。十、沐浴（收式）用鼻呼吸，先呼後吸。呼吸要自然，用好三種不同的力。