演藝經歷
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mr debut 雜誌照
曾少宗劇照
曾少宗2001年，參加TVBS-G《新人幫》選秀會，被選為“可米小子”成員；同年，客串寇世勛、方岑、鄭家榆主演的青春偶像劇《烈愛傷痕》，這是他的首部電視劇作品。
2002年，與王傳一、申東靖、張庭偉、安鈞璨、許君豪組成“可米小子”組合 ；同年11月18日，隨可米小子推出首張組合音樂專輯《Hey hah!Comic Boyz》，從而正式出道 。
2003年12月29日，隨可米小子推出第二張組合音樂專輯《青春紀念冊》。
2005年1月21日，隨可米小子推出第三張組合音樂專輯《GoodBye可米小子》，收錄了包括《好奇無上限》、《愛情不用翻譯》等在內的14首歌曲 ；同年，由於唱片銷售不佳和風潮退燒等緣故，可米小子宣布解散 ；同年12月，出版個人著作《半成年愉快(嗎?)》。
2005年，華視電視劇《惡魔在身邊》飾演袁川讓。
2007年，出演鄭元暢、林依晨、汪東城主演的台灣偶像劇《惡作劇2吻》，在劇中飾演湘琴護理系同學楊啟太 。
2008年，出演姚懿珊、陳漢瑋、戴陽天主演的都市情感劇《緣之燴》，在劇中飾演陶喜，這是他首次出演新加坡電視劇。
2010年，出版個人著作《曼鏡頭》 ；同年，出演楊謹華、明道、吳慷仁主演的台灣偶像劇《鍾無艷》，在劇中飾演田瑛的兒子吳大衛 ；同年，擔任中視旅遊節目《首爾酷旅行》的主持人 。
2011年，與吳卓羲、徐子珊合作主演時尚愛情單元劇《你們我們他們》，在劇中飾演李勵軍，這是他首次出演香港TVB電視劇 。
2012年，與劉至翰、楊雅筑、茵茵合作主演台視八點檔本土劇《東華春理髮廳》，在劇中飾演男二號李啟立 ；同年，與宋莎莎搭檔主持綜藝類談話節目《非常優等生》 。
2014年，與李千娜、李李仁、陸明君合作主演台灣偶像劇《熱海戀歌》（ 原名《英雄秀秀》），在劇中飾演張家宏的兒子張正宇 。
2015年，與小嫻、錦雯、霍正奇合作主演輕喜劇《大大與太太》，在劇中飾演男主角陳忠富 ；同年，出演黃鼎鈞執導的校園同志微電影《囚》，在劇中飾演男主角木人 。
2015年，三立電視《舞吧舞吧在一起》，在劇中飾演周子霆。
2015年，大愛電視《文武親家》，在劇中飾演葉志忠（年輕時）。
2015年，參加明星婚戀真人秀節目《十周嫁出去》。
2016年，台視《幸福不二家》，在劇中飾演李康德。
2016年，綠光世界大劇場舞台劇《當你轉身之後》，飾演醫生陳聖傑。
2017年，台視 公視《積木之家》植劇場系列，在劇中飾演王識安。
2017年，大愛電視《若是來恆春》，在劇中飾演盧恆祥（年輕時）。
2017年，三立、東森八點華劇《真情之家》，飾演劇中溫馨前男友Bryan。
2017年，緯來電視台的電視電影《台妹向前沖》，飾演霸道總裁衛東。
個人生活
台灣綜藝節目主持人小鍾（鍾昀呈）和創作偶像團體南拳媽媽第一代團員巨炮（鍾佐泓）是曾少宗的表哥 。
主要作品
音樂作品
單曲| 歌曲名稱（歌曲說明） | 發行時間 |
|---|---|
| 心笑了 | 2008 |
| 地平線 | 2009 |
| 最初的一天 | 2009 |
| 唱愛你的歌 | 2009 |
參演MV
| 年份 | 歌名 | 歌手 |
| 2002 | 周渝民 | 求救專線 |
| 2002 | 張惠妹 | 知道 |
| 2007 | 張韶涵 | C大調 |
| 2014 | 黃山怡 | 哎呀!男友 |
| 2014 | 胡世恩 | 2+2 |
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2017 | 積木之家 | 王識安 | ||
| 2015 | 大大與太太 | 陳忠富 | ||
| 2015 | 幸福不二家 | 李康德 | ||
| 2014 | 熱海戀歌 | 張正宇 | ||
| 2013 | 寄託的聲音 | 梁震宇 | ||
| 2013 | 車牌仔 | 黃金泉 | ||
| 2013 | 貪婪與誘惑 | 少校 | ||
| 2012 | 你是春風我是雨 | 高沐熙 | 林柏川 | 簡嫚書, 楊一展, 錢柏渝 |
| 2012 | 東華春理髮廳 | 李啟立 | 蔡東文 | 劉至翰, 李至正, 楊雅筑 |
| 2011 | 你們我們他們 | 李勵軍 | 何小慧 | 吳卓羲, 徐子珊, 林欣彤 |
| 2011 | 發現生活新味愛情故事 | 楊守義 | 鈕承澤 | 林暐恆, 李維維, 曾沛慈 |
| 2010 | 鍾無艷 | 吳大衛 | 林清振 | 明道, 楊謹華, 吳慷仁 |
| 2009 | 下一站幸福 | Jakco | 陳慧翎 | 吳建豪, 安以軒, 許瑋甯 |
| 2008 | 緣之燴 | 陶喜 | 姚懿珊, 陳漢瑋, 劉容嘉 | |
| 2008 | 霹靂mit | 何瑞家 | 林清振 | 炎亞綸, 吳映潔, 范瑋琪 |
| 2008 | 幸福的抉擇 | 明亮 | 鄭偉文 | 藍正龍, 劉心悠, 林立雯 |
| 2007 | 惡作劇2吻 | 楊啟太 | 瞿友寧 | 鄭元暢, 林依晨, 蔡宜臻 |
| 2005 | 惡魔在身邊 | 袁川讓 | 柴智屏 | 賀軍翔, 楊丞琳, 王傳一 |
| 2005 | 終極一班 | 曾少宗 | 廖斐鴻 | 汪東城, 炎亞綸, 唐禹哲 |
| 2005 | 愛戀2000米 | 公爵 | 海予成 | 李威, 隋棠, 姚元浩 |
| 2004 | 愛在星光燦爛時 | 少宗 | 陳世傑, 霍耀良, 林清芳 | 安鈞璨, 賴雅妍, 王傳一 |
| 2003 | 粉紅教父小甜甜 | 客串 | 柳廣輝 | 楊丞琳, 劉恆, 張兆志 |
| 2003 | 孽子 | 蕭勤快 | 曹瑞原 | 范植偉, 楊佑寧, 庹宗華 |
| 2002 | 流星花園Ⅱ | 大大 | 柴智屏 | 徐熙媛, 言承旭, 周渝民 |
| 2002 | 偷偷愛上你 | 客串 | 胡秀蘭 | 鍾漢良, 唐宸禹, 許瑋倫 |
| 2002 | 蜜桃女孩 | 客串 | 鄭德華, 柯欽政 | 吳建豪, 吳辰君, 吳克群 |
| 2002 | 麻辣高校生 | 客串 | 柯欽政 | 潘瑋柏, 安以軒 |
| 2001 | 烈愛傷痕 | 客串 | 馬宜中 | 張學友, 莫文蔚, 言承旭 |
參演微電影
| 年份 | 劇名 | 飾演角色 |
| 2011 | 我不可告人的鄉愁 | |
| 2011 | 清蜜星體驗第十一篇：水瓶座學會承諾 | 楊守義 |
| 2013 | 二極發光體 | 阿若 |
| 2013 | 45厘米的距離Close to you篇 | |
| 2013 | LE FILM | |
| 2014 | 囚 | 木人 |
主持節目
| 年份 | 欄目 | 頻道 |
| 2002 | 惡童探險記 | 東風電視台 |
| 2002 | 東風亞洲娛樂 | |
| 2009 | 電玩大聯盟 | 台灣民視無線台 |
| 2010 | 首爾酷旅行 | 台灣中視 |
| 2010 | 大腳走天下 | 台灣八大電視台 |
| 2012 | 快樂藍天下 | 浙江衛視 |
| 2012 | 非常優等生 |
出版書籍
| 年份 | 書名 | 出版社 |
| ·2005 | 半成年 愉快（嗎）? | 圓神出版社 |
| ·2010 | 曼鏡頭 | 凱特文化出版 |
人物評價
曾少宗看似斯文，卻練出一身壯碩身材，肌肉線條分明。曾少宗從昔日偶像小生成功轉型熟男，他因健身有成而脫胎換骨晉身型男行列 （YES娛樂、ETtoday評） 。
曾少宗不但曬出黝黑的健康膚色，還練就傲人的身材曲線，和先前花美男的形象截然不同 （ETtod ay評） 。
