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最貼心:48種女性常見問題:肥胖、痘痘、肌膚粗暗、胸小、腿粗、失眠、月經不調……全面解決女性煩惱!最用心:500多幅按摩圖象,真人示範,一步一圖,學會按摩就是這么簡單!
最誠心:國學大師南懷瑾、文化鬥士李敖……千萬人都在說、都在用,你怎么可以再錯過!
對症選穴,一步一圖,步步精心
徹底解決動作不到位,穴位找不準的問題
“太極手法中華魔手”手把手教你解決身體問題
每天十分鐘,身體大不同
不花錢,不吃藥,30天變身健身達人
健康就在自己手中
本書是有“太極手法中華魔手”之稱的薛永閣大師的又一力作,書中能針對女性讀者較為關注的美容、塑身減肥、亞健康、常見婦科病等問題,以詳盡的按摩步驟圖給出簡便易學的解決方法,使讀者朋友一看就懂,一學就會,幫助女性朋友輕鬆呵護、留住青春、找回健康。
內容簡介
本書是《手到健康來》叢書的一個分冊。書中介紹了女性按摩的基礎知識,主要以當今女性最為關注的美容、塑身、保健、常見病按摩等內容為重點,用大量的按摩步驟圖介紹了簡單易學的按摩方法,旨在幫助女性朋友改善體質,留住健康。作者簡介
薛永閣:北京市京都按摩職業技能培訓學校校長。出生於中醫世家,1993年拜著名骨傷教授葛長海先生為師,學習了中國傳統醫學推拿流派的蓬萊葛氏捏筋拍打手法;1998年拜陳氏十八代傳人馮志強先生為師,成為太極宗師的嫡傳弟子,隨其學習了陳氏混元太極拳和功法。
擁有“太極手法中華魔手”之稱的薛永閣,在繼承四代祖傳醫學經驗以及師門技法的同時,融儒、釋、道、武、醫於一體,創立了自己的獨特手法——太極手法,成為太極推拿的創始人。
薛永閣技藝精湛,曾為台灣著名作家李敖先生等眾多知名人士保健治療,著名國學大師南懷瑾先生對其予以高度讚揚。他還多次獲邀在中央廣播電視大學等學校授課,在北京電視台等媒體做專題節目。
目錄
按摩,呵護女性健康女性為什麼要按摩
按摩也要講原則
哪些人不適合按摩
女性按摩經穴和常用手法
人體經絡
女性按摩的常用穴位
穴位應該怎樣找
女性按摩的常用手法
美容按摩,將青春進行到底
面部皺紋
面部色斑
青春痘
眼袋
腫眼泡
黑眼圈
雙下巴
毛孔粗大
頭屑
頭髮早白
脫髮
塑身減肥按摩,不要太瘦喔
提高臀位的按摩法
減少臉部贅肉
消除背部脂肪
豐乳健胸
腹部按摩,讓你告別“小肚肚”
細腰按摩速成法
塑造完美腿型
纖細手部
美化你的玉足
健身按摩,趕走亞健康
頸椎不適
失眠
食欲不振
神經衰弱
疲勞
腰腿痛
損美病症按摩,肌膚嫩滑不打折
牛皮鮮
濕疹
凍瘡
酒糟鼻
扁平疣
斑禿
皮膚瘙癢
愛護自己從今天開始
月經不調
痛經
閉經
產後小便異常
性慾減退
不孕症
經前期綜合徵
更年期綜合徵
常見小病按摩,勿因事小而不為
感冒
咳嗽
發熱
胃痛
頭痛
口臭
嘔吐
附錄:常見按摩輔助品一覽