內容簡介
圖解中華保健按摩全書《圖解中華保健按摩全書》主要內容簡介：在當今社會,隨著人們生活水平的提高,人們越來越追求自然,追求綠色療法,把“不打針、不吃藥、不開刀”就能治癒疾病作為最大的目標。其實,人體天生就具有治癒疾病的力量,只是很久以來都被人們忽略掉了。中醫認為,只要運用人體經絡知識,對體表的某一部位進行刺激,就能有效地緩解許多病症。 田有糧的《圖解中華保健按摩全書》正是從這一方面入手,以人體經絡、穴位為基礎,深入淺出地介紹了各種常見疾病的按摩方法。《圖解中華保健按摩全書》圖文並茂、生動直觀,可謂是保健按摩類圖書中的佳品。
編輯推薦
《圖解中華保健按摩全書》：真人模特拍攝，全彩印刷，贈送VCD和掛圖，非常超值！不花錢、不吃藥、一學就會、一用就靈，家有一人會，省下醫藥費求醫不如求己，耳聞不如實踐，方便實用的全家按摩保健秘笈。穴位、反射區全公開，簡單、實用，便於操作的養生之道。
作者簡介
田有糧，中國人民解放軍第306醫院理療科副主任、副主任醫師；中華中醫藥學會會員、中華中醫藥學會針刀醫學分會常委兼副秘書長、中華中醫藥學會疼痛學分會委員、中國針灸學會經筋診治專業委員會常委兼副秘書長、全軍中醫藥學會針刀專業委員會常委、全軍中醫藥學會骨傷專業委員會委員。從事針灸、針刀、按摩、理療、體療、保健、康復等工作20年，主要研究中西醫結合治療頸肩腰腿痛及軟組織損傷方面的工作，在長期的醫療保健康復工作中積累了豐富的臨床經驗。專業特長：頸肩腰腿痛的綜合康復治療，慢性軟組織損傷的手法、針刀及物理治療，脊柱相關疾病的診治等。曾立三等功2次，獲國家實用新型專利3項，軍隊醫療成果三等獎2項，參編醫學專著一部，發表學術論文30餘篇。
目錄
1 按摩入門篇:從零開始學按摩
1.解密經絡按摩
陰陽五行與經絡息息相關
五臟六腑全在經絡的掌控之下
經絡通,氣血順,身體就好
經絡“不通則痛”是人體不適的根源
臟腑經絡與按摩保健
按摩能疏通經絡調節免疫
2.一學就會的經絡按摩術
按摩的功效
按摩的種類和手法
找到“阿是穴”就找到了痛點
學習按摩手法的要求
2 臟腑保養篇:臟腑安康,生命常青
養心安神的經絡按摩法
健腦益智的經絡按摩法
養肝護肝的經絡按摩法
滋陰養肺的經絡按摩法
強腎生精的經絡按摩法
健脾養胃的經絡按摩法
3 緩解疼痛篇:痛則不通,通則不痛
頸椎病
落枕
肩周炎
腰肌勞損
疲勞性腰痛
腰椎間盤突出
急性腰扭傷
背痛
坐骨神經痛
膝關節骨性關節炎
類風濕性關節炎
風濕性關節炎
小腿抽筋
足跟痛
踝關節扭傷
4 疾病調養篇:自己是最好的醫生
百姓常見病的按摩療法
感冒
頭痛
失眠
便秘
腹瀉
高血壓
糖尿病
肥胖症
消化不良
胃脹
慢性胃炎
牙痛
慢性鼻炎
視力減退
咽炎
耳鳴耳聾
口腔黏膜炎
鼻出血
痔瘡
女性常見病的按摩療法
月經不調
妊娠水腫
尿路感染
子宮脫落
白帶
急性乳腺炎
男性常見病的按摩療法
遺精
陽痿
早泄
慢性前列腺炎
前列腺增生症
兒科常見病的按摩療法
小兒咳嗽
小兒腹瀉
小兒感冒
小兒發熱
小兒厭食
佝僂病
5 減壓放鬆篇:每一天都活力四射
日常減壓按摩法
趕走倦意,提高注意力的按摩法
緩解抑鬱煩悶的按摩法
對抗不良情緒的按摩法
緩解壓力帶來的疼痛按摩法
增強體力和精力的按摩法
泡澡時的放鬆按摩法
6 美容養顏篇:素顏到明星的神奇蛻變
消除黑眼圈
祛除眼袋
祛除雀斑
祛除黃褐斑
祛皺
改善暗黃肌膚
緩解面部鬆弛
祛痘
改善面部水腫
保濕
日常護膚
7 瘦身塑形篇:從頭到腳雕琢完美的你
修脖
豐胸
瘦腰
美臂
縮腹
美背
瘦大腿
瘦小腿
提臀
美手
美足
附錄十二經絡全身穴位
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
奇經督脈經
奇經任脈經
