內容簡介
標準手繪穴點陣圖+真人模特示範，不懂穴位也能輕鬆上手。食療妙方+生活小貼士輔助按摩事半功倍。長久以來，只有為數不多的女性能夠意識到，嬌艷的外表其實是經絡的功勞，它使得氣血通暢、臟腑調和。用按摩疏通經絡，你就能擁有不老的容顏、超強的抵抗力和身體的迅速修復能力。
作者簡介
郭長青，北京中醫藥大學針灸學院教授。主任醫師，博士研究生導師。中國針灸協會針灸文獻專業委員會常務理事、副秘書長。
中華中醫藥協會針刀醫學分會常務理事、副秘書長。
北京針灸現代研究專業委員會委員。
曾在西班牙、韓國、波蘭、新加坡講學。研究方向與重點領域：針灸古典理論的現代研究、針刀醫學研究。承擔的科研項目有：主持國家“973”項目課題1項，參加國家“973”攻關課題1項，主持國家中醫藥管理局課題2項。已發表研究論文30餘篇，主編《針灸學的現代研究與套用》等專業著作32部。
圖書目錄
part 01 自我按摩，開啟美麗與健康之門
穴位按摩，開啟女性的美麗人生
自我按摩的五大吸引力
自我按摩的美麗功效
女性自我按摩的適應證
女性自我按摩的禁忌證
穴位定位方法
常用按摩手法及其作用
part 02 每天五分鐘，
輕鬆塑造美麗容顏
穴位按摩，做自己的美容專家
去黑眼圈、眼袋
消青春痘
淡化雀斑
消皮膚粗糙晦暗
美手
美肩
美足
美發
豐胸
part 03 按摩機體，瘦身美體的最佳途徑
穴位按摩，做自己的專業瘦身師
瘦臉
趕走小腹贅肉
塑出動人腰線
提臀、美臀
瘦大腿、小腿
part 04 自我按摩，趕走婦科常見病症困擾
穴位按摩，您的閨中解憂密友
月經不調
痛經
經前期緊張綜合徵
閉經
慢性盆腔炎
白帶異常
子宮脫垂
急性乳腺炎
乳腺增生
產後缺乳
產後腰腹痛
產後小便不利
自我按摩
part 5 輕鬆治百病
穴位按摩，您的治病百寶囊
感冒
咳嗽
慢性支氣管哮喘
噁心、嘔吐
胃痛
腹痛腹脹
便秘
失眠
腎虛早衰
高血壓
低血壓
糖尿病
偏頭痛
面癱
面肌痙攣
三叉神經痛
肋間神經痛
神經衰弱
腦供血不足
落枕
頸椎病
肩周炎
網球肘
手臂痛
腕關節扭傷
腰背痛
急性腰扭傷
坐骨神經痛
腰肌勞損
膝痛
小腿肚抽筋
踝關節扭傷
跟腱炎
足跟痛
近視
視神經萎縮
急性結膜炎
耳鳴
牙痛
過敏性鼻炎
慢性咽炎
……
