內容簡介
你有失眠嗎？你有高血壓嗎？你常常焦慮不安嗎？你想減肥嗎？你想戒菸嗎？
自古以來，儘管催眠術備受爭議，但大量的臨床實踐證明，催眠術在治療身心疾病、開發個體潛能方面有著其他療法難以比擬的神奇功效？本書以直觀、形象的圖解形式，配以通俗易懂的講解，全面介紹了數十種簡單實用的催眠療法，並針對現代社會的不同人群、不同需要，提出了科學的催眠治療方案。
請你試著把本書放在手邊，在閒暇或苦悶的時候，打開它，它可以幫助你更好地認識自己的內心世界，發掘自身的心靈潛力，永葆身心的健康！
經典文摘
在催眠學界,有一種奇特現象廣為人們所談論:催眠師只要通過對被催眠者作一暗示,而不用實際的東西刺激他,就能使被催眠者不僅在主觀上產生一定的心理體驗,而且在生理上也會產生相應的生理效應,這種奇特的催眠現象被稱為“無中生有”的生理效應。
關於“無中生有”的催眠現象,有這樣一個著名的實驗:催眠師請被催眠者喝下一杯白開水,並暗示他:“這杯水,像蜜一樣甜,裡面放了很多糖。”被催眠者一口喝下白開水後,非常興奮地說:“這杯水好甜啊!”事情還在繼續發展,人們對被催眠者進行了抽血化驗,竟發現其血液中的含糖量大大增高,被催眠者在生理上也出現了相應的變化。由此司見,在催眠狀態中,被催眠者不僅能按催眠師的暗示作出相應的心理反應,還能夠引起其生理方面的變化。
催眠師暗示被催眠者:“從現在起,你的手腕上瞬間要被燒紅的鐵塊燙著。我現在手裡拿著燒紅的鐵塊。”然後,用一個常溫的木塊對其一觸,被催眠者立即驚慌地把手移開,好像真的被燙了似的,而且,他的手腕的確有被燒傷的痕跡。用顯微鏡檢查其病理變化,結果發現與一般的燒傷毫無兩樣。
可見,催眠的這種“無中生有”的現象,真是令人驚嘆不已。實際上,催眠暗示甚至可以使被催眠者陷入“假死”狀態,即使被催眠者具有自然死亡的一切特徵,如呼吸、脈搏終止等。
圖書目錄
前言
第一章 神奇的催眠現象
無中生有：生理竟然也起變化了
催眠重生：打破“舊我”，創造“新我”
支配行動：被催眠師“操縱”了
產生幻覺：出入仙境，與人同樂
場景重現：他想起來了
年齡倒退：“回到”孩童時代
疼痛消失：無須麻醉的外科手術
記憶喪失：她忘記了
人格變換：他變成了一個優秀的學生
第二章 人為什麼能被催眠：有關催眠的傳統理論闡釋
“動物磁流”在起作用
催眠現象是暗示的後果
角色理論
“潛意識”的力量
聯想作用說
心理作用說
預期作用說
第三章 催眠術的誤解和濫用
催眠術是江湖騙術
催眠術能包治百病且沒有副作用
催眠師有特異功能
接受催眠有害
催眠就是讓人睡覺
動物也能被催眠
被催眠後能看到前世
進入催眠狀態後可能醒不過來
接受催眠會被別人完全控制
第四章 揭開催眠術的神秘面紗
催眠術究竟是什麼
催眠術的特徵和種類
什麼是自我催眠術
催眠術到底有什麼用
催眠術的發展史
催眠深淺的判定
對催眠現象的生理學研究
對催眠現象的心理學研究
第五章 催眠術的實施條件
誰可能成為催眠師——成為催眠師的條件
我就不相信我能被催眠——被催眠者的身心要求和易感性測試
在哪兒都能被催眠——催眠室的布置要求
我命令你睡著——催眠語的使用要求
受術前的準備工作
實施催眠術的五條原則
第六章 催眠術實施的過程和狀態
催眠術實施的六個步驟
催眠的三種狀態
第七章 實施催眠信的方法
軀體放鬆法
觀念遣動法
凝視催眠法
撫摸催眠法
數數催眠法
驚愕催眠法
聯想催眠法
呼吸催眠法
集體催眠法
藥物催眠法
反抗催眠法
生理催眠法
覺醒法
第八章 生理疾病催眠療法的臨床套用
偏頭痛
失眠症
暈車（船）
消化不良及厭食症
脫髮
遺尿症
口吃
神經衰弱
痔瘡
原發性高血壓
無痛分娩
陽痿
第九章 情緒、情感障礙的催眠療法
抑鬱症
社交恐懼症
焦慮症
癔症
性冷感症
戀物癖
異性裝扮癖
懼高症
手淫
第十章 自我改善的催眠療法
減肥
戒菸
戒酒
戒賭
消除自卑感
克服考試怯場
美容養顏
提高想像力
增強記憶力
後記
