內容簡介
《圖解中國養生術》匯總了古代儒、釋、道、醫、易及諸子百家的養生精粹，兼收並蓄地將中國主要養生術全面收錄。我們嘗試用科學來解讀古代養生學，對於繁雜的古老醫典進行研究整理，力求精益求精。以便讓讀者更清晰地領悟養生原理，掌握養生技巧。從而形成良好的養生保健習慣，維持身心的健康態，及緩解由各種原因所致的都市亞健康。
編輯推薦
《圖解中國養生術》將為您解答種種養生疑慮。如何更健康優質地生活，已經成為全人類共同關注的課題。當面對各大小書店堆積的養生書籍時，您是否會感覺到難以選擇？而對於同一種症狀的五花八門的對治方法，又會不會使您感覺頭昏腦漲？您是否希望看到科學系統的養生學範本？
目錄
養生術的發展歷程
彩繪導引圖
編者序：我們如何健康優質地生活
本書閱讀導航
第一章養生的緣起：多元生趣諸家齊鳴
養生與傳統文化：什麼是養生
早期養生文明的萌芽：追溯養生之始
養生的思想體系：中國古代養生的內容
順應自然的四季養生法：天人合一
做適合自身的運動，以調和氣血：和於術數
生活作息要有規律：形神共養
不要過度消耗精、氣、精，適可而止：陰陽協調
飲食定時定量，注意飲食宜忌：謹和五味
注重整體綜合的調養：統籌兼顧
因人、因地、因時靈活地施養：審因施養
靜養、動形、固精、調氣、食養和藥鉺
……
第二章什麼決定人的壽命：透過人體機能談養
第三章《黃帝內經》：中醫養生的思想
第四章道教養生：順陰陽之理，為攝養之法
第五章佛教養生：精、氣、神的修煉世界
第六章儒家養生：養後天之本飲食境界觀
第七章易經養生：易經哲理萬物皆適
第八章藏醫養生：關於生命的起源
第九章導引術養生：激發體內生命力的捷徑
第十章中國古代性養生：和諧性生活中的養生之道
第十一章不同民族的養生方術：中國民族、民間養生
附錄
……
