內容簡介
以現代手法詮釋中國古代長壽之道
健康長壽是人們自古以來的夢想。在我國歷史上，就曾經有一位著名的壽星——彭祖。彭祖又叫彭鏗，相傳是黃帝的八世孫，又是顓頊帝高陽氏的玄孫，他活了八百多歲，經歷了堯、舜、夏、商等朝代。由於彭祖精通各種養生術，而且用自己的實際修行證明了這些養生術的奇妙功效，所以被後世養生家稱為中華養生術之祖。
彭祖的傳說雖然充滿了浪漫的神話色彩，但是從古代的各種典籍來看，歷史上的確存在著這樣一位善於養生、壽命大大長於一般人的彭祖，並且歷史上也的確有過一部《彭祖養生經》。雖然這部經文早已失傳，但是我們仍然可以從很多關於彭祖養生術的其他作品中，總結出其養生精神的一致性，即攝生術、導引術、飲食術、補導術、房中術五大養生體系。這五大養生術從不同角度調節人體氣血的運行，不但對養生有著十分顯著的功效，而且很多理論已經蘊含著後世中醫、氣功、內丹術的萌芽思想。
我們通過全新的圖解手法，讓讀者更清晰地領悟養生智慧，掌握養生技巧，從而真正達到養生保健的目的。
目錄
編者序：中華養生術之祖
第一章 長壽的傳說：彭祖與彭祖文化
1.長壽之星：傳說中的彭祖
2.傳說與史實：史料中的彭祖
3.長壽之仙：道教中的彭祖
4.《彭祖養生經》：養生的至高聖典
5.在生活中養生：彭祖的長壽之道
6.受封大彭國：彭祖與徐州
7.長壽之鄉：彭祖與彭祖山
8.彭祖之死：壽星也有命終時
9.彭祖百忌：老皇曆中的玄機
10.民俗中的彭祖：彭祖文化面面觀
11.彭祖養生術的歷史（1）：形成與發展
12.彭祖養生術的歷史（2）：流派紛呈
