輔料;泡椒 5克,蔥姜 適量 糖 3克,鹽 2克,尖椒 20克,食用油 適量
做法;
1 把熟五花肉切成大片。
2 苦瓜洗淨,去掉瓤,切成片。
3 蔥姜切絲,尖椒切片。
4 鍋中放水加入少量的鹽和油。燒開把苦瓜片焯水。
5 焯好水的苦瓜片加入鹽醃製10分鐘。
6 把醃製好的苦瓜片碼放在盤中。
7 鍋中放油下入泡椒煸炒。
8 加入蔥薑絲煸炒均勻。
9 下入熟五花肉片煸炒2分鐘。
10 加入醬油 料酒 糖煸炒均勻。
11 加入尖椒片煸炒均勻後加鹽調味。
12 把炒制好的回鍋肉碼在裝有苦瓜片的盤中即可。
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回鍋五花肉
回鍋五花肉是款家常菜譜,主料有五花肉,苦瓜,鍋里放底油,下蒜片紅椒爆香,再把碗裡的醬料倒入炒至收汁,然後放肉片翻炒,肉片均勻上色又緩緩出油即可。
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苦瓜回鍋肉
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菜名: 食材: 做法: -
團餐食譜1234
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出版信息 內容簡介 章節目錄 作者簡介 -
《人氣快炒139例》
人氣快炒139例《》,由上海科學普及出版社出版。描述的是飄香畜肉、營養果蔬、美味禽蛋、百變菌豆、鮮美水產等內容。
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人氣快炒139例
《人氣快炒139例》,由《小菜譜》編委會編,上海科學普及出版社於2010年出版,本書介紹了139種菜式炒法。
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讚不絕口大火快炒
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7天學會家常炒菜
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