四縫法:四縫法以針刺除拇指外四指的中縫指關節部位至骨為止，拔針後擠出少量 -百科知識中文網

中醫名詞

以針刺除拇指外四指的中縫指關節部位至骨為止，拔針後擠出少量黃白色粘液，每隔3～7天治療1次，一般經2～3次治療後，即能控制哮喘發作。

棒球轉動一周，有一種轉法是四條縫均勻地和空氣磨擦的，相反的是兩條縫不規則地與空氣磨擦的。四縫法由於磨擦地比較充分，產生的上升力比較大，初學者比較容易掌握。

而兩縫法，則由於摩擦小，阻力也小，球速容易快，但控球難。所以對於隊員來說，推薦四縫法。而同樣的四縫，可以發現是兩兩對應的，而握球的食指和中指也是長短不一的，所以應該握在與手指長短一致的縫上。

當然，在短暫的接球傳球過程中，不可能每一次都能握到那條縫，但在有時間的情況下，還有在練習時，要儘量握好球再傳。建議平時可以握著球，轉動球，體會手指對球縫的感覺，一定要練到不用看也能很快就握準球縫。

而握球的時候，應該讓球與虎口之間留有空隙，這樣扣腕才能充分，而食指和中指與球縫的接觸點是你手指最敏感的部位。一場訓練下來，食指和中指的握球部位應該有些感覺才是，甚至會發痛，這樣才有效果。