四彩珍珠湯

四彩珍珠湯所屬一款美食之一,主要原料有豬肉200克,雞蛋液,麵粉,菠菜等,這道菜非常美味。

簡介

原料:豬肉200克,雞蛋液,麵粉,菠菜、紫菜。蔥、姜少許,醬油、油適量。
製法:1、 先將麵粉放入盆內,用乾淨筷子沾水拌入麵粉中,邊加水邊拌勻麵粉,使之拌成小疙瘩。
2、將豬肉剁成肉末。菠菜用開水焯一下,控去水,切成小段。
3、熱鍋入油,下肉末煸炒,放點蔥、薑末及醬油,添入適量水燒開。再把小麵疙瘩投入,用勺攪拌均勻,煮片刻,甩入雞蛋液,放入菠菜、紫菜及適量細鹽,稍煮片刻即成。

營養價值

1.豬肉的蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需胺基酸。
2.豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。
3.豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。

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