發展歷史
四姑娘山
四姑娘山國家級風景名勝區1995年和1996年經國務院批准建立的國家級風景名勝區和自然保護區。
1996年，景區及外圍帶夾金山等地共1375.85平方公里被列為國家級自然保護區。
2003年阿壩州人民政府辦公室確定四姑娘山國家級自然保護區管理局為正縣級事業單位，具有獨立的法人資格，屬於公益性事業單位。
地理環境
地理位置
四姑娘山國家級風景名勝區，位於四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣四姑娘山鎮境內，屬青藏高原邛崍山脈，距成都220公里。四姑娘山與臥龍國家級自然保護區毗連，地理座標介於東經102°42′30″-102°58′40″；北緯30°54′16″-31°16′21″之間。地貌特徵
四姑娘山地處在中國地貌第一階梯青藏高原東部邊緣，屬於第二階梯四川盆地向青藏高原的過渡地帶，大地構造屬於中國大地地槽區的松潘—甘孜褶皺帶，地貌分區屬於川西高山高原區，高山峽谷亞區，大渡河中游高山峽谷地帶。主要地貌類型有：乾暖河谷（半乾旱河谷）地貌、高山地貌、極高山地貌。
區內山勢陡峭，現代冰川發育。海拔在5000m以上的雪峰52座，終年積雪，發育有現代山嶽冰川。主峰四姑娘山海拔6250m，是邛崍山脈的最高峰，四川第二高峰，橫斷山脈第三高峰。
氣候特徵
四姑娘山國家級風景名勝區屬亞熱帶季風性氣候。由於區內地形高差懸殊，隨海拔高度的變化，山地氣候變化明顯，從保護區西南角的沃日河谷到主峰頂，形成複雜的氣候垂直帶譜，呈現出溫帶、寒溫帶、亞寒帶、寒帶和永凍帶垂直分布的氣候帶譜。保護區內年平均氣溫為5.9℃，四姑娘山山頂平均氣溫為17.1℃、無霜期78天。區內乾雨季明顯，降水季節、地域分配不均勻，年降雨量為931.5毫米。日照充足，日照百分率高達51%，年平均日照時數為2265小時。
主要景點
四姑娘山
四姑娘山四姑娘山由四座綿延不斷的山峰組成，它們從北到南，在3.5公里範圍內一字排開，從麼姑娘山、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山，其高度分別為6250米，5664米、5454米，5355米，其中麼姑娘山為四川省第二高峰。這四座山峰長年冰雪覆蓋。四姑娘山中以么妹身材最為苗條，素有“蜀山之後”、“東方阿爾卑斯山”之稱，人們常說的“四姑娘”多數時候也指這座最高最美的雪峰。四姑娘山的地表主要為中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩與結晶灰岩組成。四姑娘山周圍還有20多座被冰雪覆蓋的四五千米的雪峰。山上盛產天麻、貝母、蟲草來自地球第四紀的遠古魚類等名貴藥材。這裡的獸類約有五六十種，鳥類約300種，其中包括大熊貓、小熊貓、金絲猴、雪豹、蘇門子、花海子、夫妻海等國家珍稀動物。
大姑娘山
大姑娘山大姑娘山，是蜀山之後四姑娘山的姐妹山，海拔5355米，4000米以下多為高山草甸，低處有灌木森林，野花遍地，隨處可見牧民放養的氂牛與馬，山上有大如碗盆的野生菌但不易找到，大姑娘山4000米以上則寸草不生，亂石如削，堅硬無比。夏季山頂有少量積雪，10月至次年4月下雪，山上積雪可過膝。
二姑娘山
二姑娘山三姑娘山
三姑娘山三姑娘山，坐落於四川省成都西北的阿壩藏族羌族自治州的小金縣與汶川交界處，屬於橫斷山區邛崍山脈，海拔5664米，西距成都約200公里。三姑娘山風景區風景秀麗，地貌複雜，動植物資源豐富，其中以大熊貓最為著名，另外還有藏、羌民族文化。三姑娘山山峰尖削險峭，峰頂窄狹如城堡，且終年積雪。世界保護大熊貓研究中心--臥龍自然保護區就在三姑娘山風景區中。
么妹峰
么妹峰雙橋溝
雙橋溝雙橋溝位於日隆鎮西北，全長34.8公里，面積216.6平方公里。溝內兩面皆是山，在海拔400米的雙橋溝里，既有低山地帶常見的成片樺木林、耗楊林、青楓林，也有高帶的雲杉、冷杉、紅杉，還有成片的沙棘、灌木、落葉松。
長坪溝
長坪溝長坪溝位於日隆鎮東北，全長29公里，面積約100平方公里，是四姑娘山的主要景區之一。溝內不僅有秀麗的自然風光，更有獨特的嘉絨藏族民族風情。溝內主要景點有樟木藏寨、格魯派喇嘛寺、古柏幽道、枯樹灘、淨心洞、洗身池、擂鼓石、金雞嶺等。
海子溝
海子溝海子溝，地處日隆鎮東，因有眾多的海子而得名“海子溝”。溝長19.2公里，面積達126.48平方公里，景區空曠平坦，有原生草甸。這裡是贊拉河的發源地，來自地球第四紀的遠古魚類被一直保存下來，成為人們了解這塊土地的活化石。溝內主要旅遊景點有鍋莊坪、大海子、花海子、夫妻海等。
自然資源
動物資源
四姑娘山地區有國家保護動物31種，其中國家一級動物11種：獸類有大熊貓、金絲猴、林麝、白唇鹿、扭角羚、豹、雪豹7種，鳥類有胡兀鷲、斑尾榛雞、雉鶉、綠尾虹雉4種；國家二級保護動物22種，獸類有獼猴、豺、黑熊、棕熊、小熊貓、黃喉貂、石貂、水獺、林麝、馬鹿、鬣羚、岩羊等，鳥類有血雉、高山兀鷲、雉鶉、藏馬雞、藏雪雞、灰林號鳥、紅腹角雉等。
植物資源
在四川植被分區中，四姑娘山區域屬川西高山峽谷針葉林地帶，植被依次有沙棘及稀疏灌叢等半乾旱河谷植被、山地常綠針葉（暗針葉林）、落葉闊葉混交林、亞高山灌叢草甸帶、高山流石灘稀疏植被。根據統計，高等植物120餘科、約500餘屬，1200餘種，國家Ⅱ級重點保護野生植物有四川紅杉、麥吊雲杉、獨葉草、桃兒七等4種。
景區活動
2013年10月29日至11月2日，CCTV-9《旅遊指南》欄目攝製組在四姑娘山景區拍攝旅遊專題片，推介四姑娘山景區的旅遊資源和地域文化。
2015年9月13日，為營造四姑娘山“安全、綠色、科學”戶外環境，“十一”黃金周來臨之際，在長坪溝景區開展以“潔我聖山﹒環保先行”為主題的環保公益活動。
2015年9月30日，四姑娘山景區亮相以“夢幻仙境·藏羌阿壩”為主題的四川省第二屆國際旅遊博覽交易會，進一步擴大了景區市場知名度和影響力，為招攬更多的旅遊者奠定了堅實的基礎，用實際行動踐行阿壩州全域、全時、多元景區旅遊宣傳，為建設國際旅遊目的地作出積極貢獻。
獲得榮譽
1982年四姑娘山風景名勝區中的么妹峰被評為中國首批對外開放的十大登山名山之一。
2001年四姑娘山風景名勝區被評為國家級4A景區。
2005年四姑娘山風景名勝區被批准為國家級地質公園。
2006年四姑娘山風景名勝區被列為四川大熊貓棲息地世界遺產。
2014年四姑娘山國家級自然保護區獲得“國家環保科普基地”稱號。
旅遊信息
交通信息
內部交通
僅在雙橋溝及長坪溝有旅遊觀光車。雙橋溝需全程乘觀光車瀏覽，線路為從遊人接待中心至終點站長河壩（車費70元/人）；長坪溝觀光車則是從遊人接待中心至喇嘛寺（約7公里，車費20元/人），之後可選擇徒步或騎馬繼續遊覽。
外部交通
飛機：距離四姑娘山最近的機場是成都雙流機場，抵達機場後，可乘機場大巴到岷山飯店下車，轉乘82路公車到茶店子客運站，再乘大巴才能去到四姑娘山；或從機場直接乘計程車直達茶店子客運站。
汽車：成都市沒有直達四姑娘山的班車，遊客需先到小金縣然後坐車前往四姑娘山。在成都市茶店子汽車站每天早上6:30有一班發往小金縣的班車，車程約5小時，票價136元/人。到達小金縣後，最簡便的方式是乘坐當地小麵包車前往日隆鎮四姑娘山景區。
門票信息
1. 旺季（4月1日-11月30日）：長坪溝70元（觀光車20元），雙橋溝80元（觀光車70元），海子溝60元；
2. 淡季（11月1日-3月30日）：長坪溝50元（觀光車20元），雙橋溝50元（觀光車70元），海子溝40元
戶外活動門票150元，有效期為3天，有了門票券和簽署的手續單，方可進溝露營或穿越。
實用信息
關於安全
7月29日，國內登山愛好者圈內傳出一個不幸的訊息，有登山者攀登四姑娘山遇險。經華西都市報記者多方求證後證實，當天上午，確有一名男性登山者在攀登四姑娘山三峰時，遭遇險情不幸身亡，一名協作重傷。四川省登山協會相關負責人表示，“出事的登山團隊，並未在體育主管部門報備，屬於違規登山”。
如果未經批准攀登海拔3500米以上山峰，體育部門將對登山團隊予以警告、責令停止登山活動、成績不予認定；並對法人或其他組織處以1000元罰款，對個人處以200元罰款。
此外，如果未經允許攀登海拔3500米以上山峰，接受相關組織和機構的救助後，應當支付應由個人承擔的費用。
各位山友在攀登四姑娘山之前在體育主管部門報備，同時做好高原反應、失溫、滑墜等緊急事故的相應預防措施。
最佳旅行時間
每年7、8兩個月是四姑娘山的最佳旅行季節。這段時間滿山鮮花盛開，繁花似錦，且可以下到溝中感受雪山之水的清涼。另外，從10月中旬到11月中旬這段時間，四姑娘山的秋色非常迷人，但氣溫稍低，請做好保暖。
穿衣指南
四姑娘山當地有“一山有四季，十里不同天”的說法。
春天的四姑娘山平均氣溫可以達到零下10度，最晴朗的天氣也不過是零下2度，較大的晝夜溫差使得白天會是陽光明媚，夜晚的氣溫就會驟降，此時前往四姑娘山旅遊，行李中必須準備好保暖的衣物，比如羽絨服。下雪後光線會很刺眼，一定要帶上太陽鏡。
夏天四姑娘山的氣候就要溫和的多了，晝夜的溫差變化不大，遊客們可以輕裝上陣，不過此時的四姑娘山白天的日照十分強烈，而且也正是雨季，下雨的時候天氣還是會降溫，所以遊客最好帶上防風而且保暖的衣物，像是一件輕薄的衝鋒衣就最好不過了，還有最不能忘記的便是防曬用品了。
秋天的四姑娘山是變幻無常的，此時在景區內需要時刻注意著天氣情況來增減衣物，最好帶上毛衣背心輕薄衣物之後，再帶上一件早晚穿的大衣。
冬天是四姑娘山最嚴酷的時刻，天氣相對乾冷，晴天雖然多，但是並不會溫暖，遊客應該準備上充足的保暖用品和保濕用品，無論男女都需要注意防曬。雖然這段時間風雪不會太多，但是還是需要注意不要太早外出。
特色小吃
酥油
酥油酥油是似黃油的一種乳製品，是從牛、羊奶中提煉出的脂肪。酥油產於夏、秋兩季的氂牛酥油，色澤鮮黃，味道香甜，冬季的則呈淡黃色。羊酥油為白色，光澤、營養價值均不及牛酥油，口感也遜牛酥油一籌。酥油滋潤腸胃，和脾溫中，含多種維生素，營養價值頗高。
老臘肉炒木耳
老臘肉炒木耳老臘肉炒木耳是用四姑娘山的風乾老臘肉加入新鮮木耳一起小炒，濃郁的臘肉味混合著木耳的清脆。
乾氂牛肉
乾氂牛肉乾氂牛肉是精選鮮藏區氂牛肉，這種風乾肉看起來比較硬，其實食用起來是屬於酥鬆的口感。口味就是天然牛肉干的味道，也沒什麼水分，幾乎沒有腥味。
蟲草燉鴨子
蟲草燉鴨子蟲草燉鴨子是取蟲草同一隻鴨子入砂鍋煨燉，燉至鴨肉熟爛。蟲草燉鴨補肺腎之氣,春季食用平補陰陽、強身健體。
藏式火鍋
藏式火鍋藏式火鍋是由氂牛骨熬的湯，配有當地特有的氂牛肉，藏香豬肉片等，加上野山菌和各種素菜煮在一起，配上各種藥材。
貝母燉雞
貝母燉雞貝母燉雞是將四姑娘山的土雞和丹參、川貝母、冬菇、紹酒、鹽、姜、蔥一起放入鍋內，加上湯400毫升，用武火燒沸，文火煮1小時即成。貝母燉雞不僅湯鮮味美，還有很好的養生效果，可以活血通陽，止咳祛瘀。適合痰瘀型冠心病患者食用。
