食材準備
培根16片
香蕉4根
牛肉餡300g
玉米粒140g 罐裝
雞蛋1枚
法香15g切碎
咖喱粉15g
鹽3g
白鬍椒粉2g
特色
如果不喜歡用香蕉,可用蘆筍等蔬菜代替來製作此菜。
營養補充站:37g脂肪,20g蛋白質,38g碳水化合物,2146千焦熱量(513千卡)。
做法
1. 雞蛋在碗中打散。香蕉剝去外皮,待用。將牛肉餡、罐裝玉米粒、雞蛋液、法香碎、咖喱粉、鹽和白鬍椒粉放入一個較大的碗中混合均勻,待用。
2. 將每4片培根分為一份。將一份中的4片培根一片壓一片地平鋪在一個乾淨的案板上,再將混合好的牛肉餡均勻地鋪在培根片上面,再將一根去皮的香蕉放在肉餡的一側。小心地將培根捲起,並慢慢捲成卷,即可。按此方法將餘下的材料分別卷好,待用。
3. 烤制:將烤盤放入200度的烤箱中部烤制25分鐘,即可。