呼吸養生操

呼吸養生操即肺部疾患用“噓”氣法，可以提高肺活量。

基本介紹

肺部疾患用“噓”氣法，兩唇微攏，徐徐吐氣36遍；肝部疾患用“呵”氣法，口形稍圓，呵氣36遍；心臟疾患調氣和勻，以鼻長長引氣，然後徐徐呵之，做36遍。

主要作用

做呼吸操可以提高肺活量，增加氧攝入量，促進血液循環。