菜品特色:
雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血、虛弱等症有很好的食療作用。中醫認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
咖喱雞丁色澤鮮艷,雞丁滑嫩,香味濃厚,味鹹甜微辣,但咖喱的辣,辣而不嗆,即便是平時不吃辣椒的人也可放心享用。是大人小孩都喜歡的一道下飯菜。
主料:
雞腿2個
輔料:
胡蘿蔔半根、土豆半個、油皮少許、乾澱粉少許、姜蔥少許
調料:
印度黃咖喱1大勺、食鹽1/2茶勺、料酒半湯勺、醬油半湯勺、自製雞粉1茶勺
製作步驟:
1:雞腿去大骨,切成一厘米見方的丁,並加入少許鹽、料酒、蔥姜,乾澱粉,抓勻醃製15分鐘。
2:胡蘿蔔和土豆切成滾刀塊,油皮切成條。
3:鍋中油燒熱,煸香蔥姜,倒入醃製好的雞丁。
4:翻炒至雞丁變色時,調入料酒和醬油,繼續翻炒幾下,盛出備用。
5:另起鍋燒熱油,倒入胡蘿蔔、土豆和油皮翻炒片刻,並調入少許鹽。
6:加入事先炒好的雞丁,翻炒均勻。
7:加入一大勺的印度黃咖喱。
8:加入適量清水煮開。
9:倒入砂鍋內,中小火煲15分鐘。
10:待食材軟爛,湯汁濃綢時,調入雞粉,撒入蔥花即可。
烹飪心得:
1:雞丁要先醃製一下,味道更好。
2:滑炒雞丁的時候,一變色就可加入調料,不可炒得過老。
3:因為咖喱醬有鹹味,所以要減少食鹽的用量。