材料:
南瓜 300g,洋蔥 1個(約100g),豆漿 200ml,枸杞 6粒,橄欖油 1茶匙(5ml)
做法:
1. 洋蔥去皮洗淨,切成碎末。枸杞用溫水泡軟。
2. 將南瓜的瓜子去掉,清洗乾淨,切成4等份,放入蒸鍋中以中火蒸20分鐘。
3. 炒鍋中加入橄欖油,中火燒至五成熱,放入洋蔥碎翻炒,之後加入200ml涼水,蓋上蓋子,大火煮滾後轉小火繼續煮。
4. 蒸好的南瓜去掉瓜皮,放入鍋中一起用小火煮10分鐘。倒入豆漿,用木鏟一邊攪拌一邊再煮5分鐘,直至南瓜成為泥狀與豆漿完全混合為止。
5. 將煮好的南瓜湯盛入碗中,點綴泡好的枸杞即可。