南瓜紅棗雜糧粥

原材料

南瓜紅棗雜糧粥

原料

小米赤豆（紅小豆） 大棗 南瓜

做法

小貼士

1.很多人淘洗米的時候沖洗次數太多，這樣會讓米里的營養流失很多，一般洗一到兩次即可；
2.這裡的南瓜可不是炒菜用的嫩南瓜，嫩南瓜顏色是綠色的，老南瓜都是黃色的，皮也很好吃，不用扔掉，因為南瓜的栽培過程中不用打農藥；
3.今天的粥不講比例，怎么喜歡就怎么放，想喝的稀點的就多放點水；
4.用高壓鍋的最大方便是米淘洗後不用放置可以直接煮了，速度快，而且高壓鍋最大的優點是營養流失率最低的，這是很多人不知道的；
5.這道粥里因為有南瓜和紅棗，所以味道甘甜，小孩大人都喜歡喝。