簡介
菜品口味：甜味
主要工藝：蒸
所需時間：數小時
製作難度：簡單
所用廚具：蒸鍋
營養分析
1． 多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
2． 類胡羅卜素：南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。
3． 礦質元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
4． 胺基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種胺基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與菸草相同，但活性明顯高於菸草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
5． 脂類物質：研究發現，在南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用
食材明細
做法
1.老南瓜去片切塊蒸熟
2.用菜刀在案板上抿成泥狀
3.酵母用少許清水化開，和南瓜泥拌勻
4.加入麵粉，揉成光滑的麵團，醒發至兩倍大
5.麵團分成小劑子，取一塊，搓成粗細均勻的長條，由兩端同時向中間盤卷
6.卷至兩圓卷相對，中間留出一節做蝴蝶觸角
7.用筷子將兩個面卷的中間夾緊，再用手在筷子中間的面卷上按一下，定好型
8.用刀把蝴蝶觸角切開，再用手搓細，一個蝴蝶就做好了
9.蓋濕布醒發20分鐘，涼水入鍋大火燒開，轉小火蒸10分鐘左右即
