課程情況
核心課程
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《壓力與情緒管理》
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《情商管理與人生》
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《喜悅的活著》
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《三悅人生》
《企業家修心七要》《五觀禪禪修》系列課程
課程收益
1、高度重視生活中的不良情緒
（孤獨、憂鬱、不滿足、 抱怨、反抗、憐憫、精神懷疑等）
2、企業領導人的正確的幸福觀
（社會責任、企業發展、個人貢獻、企業與個人同步成長）
企業員工的正確的幸福觀
（價值觀、責任心、感恩心…..）
丈夫、妻子、兒女的正確幸福觀
（責任心、孝道、感恩……）
3、重視心理疏導，提升員工身心健康水平，是現代企業HR開展健康管理的重要措施。
4、通過此部分可引導學員認識“活在當下”的意義和現實作用，全然的接納當下，即可品讀與享受當下的感受，去靜觀和感受生活和工作中的愉快和喜悅，超越它，即可獲得那份當下的力量。
課程介紹
課程一：《智慧人生修煉與提升之自我認知》
在輕鬆愉悅的課程氣氛中引領學員，放鬆身心，掌握從現實生活和工作中獲得喜樂的方法，在與人交流和自我修煉中領悟幸福智慧的人生。
課程大綱：
| 課程版塊 | 課程目錄 | 課程內容 |
| 第一部分 | 自我認知，減少或 降低不良情緒 | 高度重視生活中的不良情緒，如孤獨、憂鬱、不滿足、抱怨、反抗、憐憫、精神懷疑與掙扎等；及對人、對己、對家庭、對婚姻、對子女、對事業、對企業的危害性……如何認識人生真正的快樂？金錢、權力、美色、名譽…… |
| 第二部分 | 智慧人生的基礎 | “三悅”理念：悅人、悅己、悅它。 體悟人生目的；提升人的自信、堅定、寬廣的胸懷，提高自己的視野和境界，不為眼下的瑣事而煩惱（所謂智慧人生之基礎）； 企業領導人的正確的幸福觀（社會責任、企業發展、個人貢獻、企業與個人同步成長）； 企業員工的正確的幸福觀（價值觀、責任心、感恩心…..） 丈夫、妻子、兒女的正確幸福觀（責任心、孝道、感恩……） |
| 第三部分 | 當下的力量 | 重視心理疏導，提升員工身心健康水平，引導學員認識“活在當下”的意義和現實作用，全然的接納當下 1）享受當下。 2）覺悟自己的本心，從了解開始。 五種情緒毒素：貪、瞋、痴、謾、疑 八種心理狀態：苦和樂、寵和辱、毀和譽、得與失 3) 身體是我們靈魂的載體，是我們升華的前提。了解矯正身體的方法。 |
| 第四部分 | 人生五蘊：色、受、想、 行、識是代表著我們的身心 | 五蘊是我們每時每刻均可以覺察到的表象的自我。在身體的每一個行為過程中，都有五蘊在發生。通過實踐（修練的方法）來觀照自己的身體的不同反應，體悟情緒的生與滅，使我們的人生充滿喜悅和愛。 |
| 第五部分 | 找回真正的喜樂，領悟幸福智慧的人生 | 怎樣通過心靈和身體的修練擁有和諧的人際關係？ 在禪定中體悟烏雲背後藍天的清秀；在寧靜、安詳、自在的心田中感受油然而生的喜樂，開啟智慧之泉，從而達到家庭、企業、社會乃至自然的和諧。 |
課程二：《智慧人生修煉與提升之企業家修心七要》
在輕鬆愉悅的課程氣氛中引領學員，放鬆身心，掌握從現實生活和工作中獲得喜樂的方法，在與人交流和自我修煉中領悟幸福智慧的人生。
課程大綱：
| 課程版塊 | 課程內容 |
| 第一部分 | 人之道必先重德，范之廣必先重規。——發心 |
| 第二部分 | 生命的延續源於因果的循環——恭敬心 |
| 第三部分 | 自省內心需要，覺知當下作為——淨心 |
| 第四部分 | 得財必先富心的智慧——正心 |
| 第五部分 | 身之行，為安樂喜悅之本——悅心 |
| 第六部分 | 接受與釋放的準則——感恩心 |
| 第七部分 | 心中有鏡反觀內照——平心 |
培訓風格
課程花絮高老師學識淵博，圓融的智慧以及儒雅平和，理論與實修相結合的授課風格深受學員好評。
高乘老師注重禪學的實修指導，在課程中插入身體的訓練，配合禪學故事及理論來感受並感悟來自自身的體會，同學們積極的配合這種講課方式，完成身體心靈修煉的過程中出現各種心情及感悟，是直接而真實的學習成果。並且在課程後身體狀態都有明顯改善，諸如睡眠質量的提高，失眠症狀的減輕，便秘的通暢，心情的愉悅等。通過課程的體會，心態的改變而改善家庭的和諧。
服務客戶
北京大學總裁班、清華大學女子學堂、平安保險、諾基亞西門子網路、摩托羅拉、大慶油田、大港油田、中國銀行、廣發銀行、光大銀行、中國農業銀行、安信集團、成都機場廣告公司、成都建行、河北磁豐集團、北京航聯等。
個人寄語
1、 修煉時感覺有種天成的韻律在渾身流淌，像一首樂曲圍繞在屋樑，纏繞身體，浸染著周圍的空氣，伸展的每一個動作都是徜徉，這樣美和健康的感覺就在呼吸里和伸手間由內而外的表現出來了。
2、 人生真的就像音樂一樣延綿流長，也和緩、也激盪、也悲憫、也憐愴、也唯美、也淒冷、也輝煌、也平靜。每人的生命都是特有的樂章，我們的身體是琴，思維是譜，行為是琴鍵上跳躍的指尖。若琴聲透，樂譜榮，指尖輕快；也若身心和諧愉悅，人生自然美麗精彩了。
3、 享受的是什麼？享受生命，任他嘈雜繽紛，我心平靜。嚮往美好生命，沉浸其中，就像徜徉在林間聽鳥鳴蟲唱，就像輕閉雙目跟著樂曲飛翔。常說生命如歌，用“悅”的曲調唱出的定是美妙定是天籟。
